Dzień 86

Zawalam , cały czas zawalam. To straszne , bo przecież tak bardzo chciałabym schudnąć. Jak mam się zmobilizować ? Jak mam nauczyć się mówić " nie " swojemu łakomstwu ? Tak nie może być , muszę to zmienić . Do tego zbliżający się okres. Mogłabym dzisiaj dostać . To w pon. już by nie było , albo taki leciutki by był i waga byłaby prawidłowa. Powinnam dostać w sobote okres. To zważyłabym się dopiero w środę albo w czwartek. Byłam dzisiaj na siłowni , było super , mimo że strasznie męcząco. Kocham to. Jutro albo w sobote sobie pójdę , jeszcze nie wiem z kim , ale się postaram kogoś wyciągnąć , może mame :) tak , sama w to nie wierze , że ona ze mną pójdzie.

Dzisiejszy bilans :

Grahamka [ 300 ] 

Kajzerka [ 350 ] dwie łyżki jarzynowej [50 ]

dwa duplo [ 250 ]

950 , zmieściłam się , ale mało brakowało.

Grudzień

Po     Wt       Śr        Cz     Pi     So    Ni

                                                 1      2

3         4         5         6       7       8      9

10       11       12       13     14     15    16

17       18       19       20     21     22    23

24        25       26      27     28     29   30

31

Podkreślone i powiększone- mierzenie , ważenie , zdjęcia itd

Przekreślone to jakas okazja , albo świeta albo coś takiego.

Zielone - nie przekroczyłam 1000 kcal

Czerwone - przekroczyłam 1000 kcal

Pogrubione i pochylone - ćwiczenia wykonane

niedziela-wolne od ćwiczeń .

* stosował ktos diete norweską ? albo słyszał cos o niej ? od jutra zaczynam.