3.

Nie przejmuj się porażkami. Przejmuj się szansami, które tracisz, jeśli nie próbujesz.

Jedzonko:

I śniadanie: grahamka z pomidorem

II drugie śniadanie: bułka orkiszowa z szynką, pomidorem i ogórkiem

III obiad: ryż z sosem jogurtowo-czosnkowym i schabowy 

IV kolacja: trzy kanapki z chleba "7 zbóż"(jest ciemny, ale nie wiem czy razowy czy pełnoziarnisty) z twarogiem i pomidorem

Trening: 

Fitnessblender - Cardio HIIT Workout+Butt, Thighs, Abs

Pogrzeszyłam dzisiaj ze schabowym, dwoma herbatami z cukrem i stanowczo muszę ograniczyć pieczywo w mojej diecie oraz zmniejszyć kolację. Ale ogólnie nawet nie ciągnie mnie do słodkiego, więc jest okej. W ogóle jakoś ostatnio mam bardzo dobry humor, ot tak, bez powodu :) Życzę wam tego samego