Ideał *.*

powyżej moje marzenie :) 

a ja... hmmm... mam 19 lat . mój wzrost to 168cm.

waga... moja domowa waga waży tak jak jej się podoba... ale około 64 kg..

moja droga do ładnej sylwetki zaczęła się 12go marca tego roku... przez pierwszy miesiąć ćwiczyłam 5 razy w tygodniu Mel B , wychodziło około godziny. drugi miesiąć czyli kwiecień zaczęłam od Chodakowskiej. także 5 razy w tyg. lecz nie zawsze . pierwsze 2 tyg byłam systematyczna... w 3 ćwiczyłam tylko 2 razy, a przez 3 dni jeździłam rowerem( razem około 80 km) kolejny tydzien 4 razy z Chodakowską i jeden dzień grałam długo w piłkę.. ( lubię :) ) ostatnie dwa dni kwietnia z Chodakowską.  

przez te dwa miesiące, nie stosując żadnej diety ubyło mi razem około 22cm.

Moje wyniki :

             marzec ( zaczęłam od... )/kwiecien( czyli miesiąc ćwiczeń)/ maj(12go mineły dwa miesiące)

piersi: 88 / 86/ 86                                                     - 2

pod piersami : 75/ 73/ 72                                          - 3

talia : 72/ 69/ 67,5                                                    -4,5

pępek : 84 / 82,5/ 81                                                -3

pod pępkiem : 91/ 87,5/ 87                                       -4

na kościach biodrowych : 89/ 88/ 88                        -1

tyłek : 96/ 96/ 94                                                       -2

udo(prawe): 56/ 55,5/ 55                                         -1

a maj? maj jest okropny... moja motywacja spadła i dlatego tez załozyłam tego ftb zeby jej troche otrzymać.

w maju z Chodakowską ćwiczyłam może ze 3 razy... rowerem jężdzę od jakiś dwóch tygodni około godzinki. 5 razy w tyg...