Dodano: 4 LISTOPADA 2013
Początek ;)
Początek ;)
Pierwszy a zarazem ostatni dzień - tak podobno zawsze zaczynają się wielkie zmiany.
Pewien etap bezmyślnego życia z jedzeniem u boku się kończy. Sprawdzę na swoim przypadku wyliczenia kaloryczne, ćwiczenia oraz efekty zmian z dnia na dzień. Będę przedstawiać wszystko na blogu.
Jeszcze tylko dziś... ostatnia nocna kolacja 1000 kalorii.
Od czego jutro zaczniemy?
- waga 91.7kg przy wzroście 178cm.
- siła max - 5/6 - życiówki stoją krok dalej.
(na fot wycisk - 130kg/aktualnie 135/życiówka 145 z marca tego roku)
Treningi 3 x w tygodniu na siłowni
+ 4-5 razy rozbieganie.
równolegle na:
http://meskapraca.blogspot.com
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika meskapraca.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
