dzeiń 12

o ja pier**dole śnieg pada !!! właśnie w tej chwili !!! ;D hehe ale jaja :PP

o kurde i to ostro sypie  <wow>

No ale dobra nie ważne :) Chciałabym powiedzieć że w niedziele się waże !!

Mam nadzieje ze bedzie mniej <3 albo przynajmniej nie więcej :D hihi

z włoskiego chyba będe nieklasyfikowana ... szczerze ? nie obchodzi mnie to ...ta szkoła jest do dupy i nie mam zamiaru od września dalej do niej chodzić. Nie ważne co powiedzą inni , wkońcu to moje życie.

Chyba bede musiała chować jedzenie bo mój tato zaczyna sie czepiać ze nic nie jem (przecież jem ! ale jemu to nie wystarcza)

i dlatego będe musiała zacząć ukrywać to ze sie odchudzam.... ;/

A jak ćwicze to się ze mnie śmieje :(

tylko wy mnie rozumiecie ;*

 Perfekcja należy się Najsilniejszym <3  tego będę się trzymać !! Dam rade ! ^^:):*

Bilans

ś: jogurt z musli 184 kcal

IIś: wafelek 60 kcal (zjadłam pomimo iż mi nie smakował ale w brzuch mi tak burczało że musiałam, głupio mi było jak sie ludzie na mnie patrzyli)

o:jogurt rabarbarowy 146 kcal + jogurt naturalny 109 kcal

p: racuch ok 60 kcal ?

k: jajko 84 kcal+ banan ok 90 kcal

Razem:733 kcal

ćwiczenia: 

45 minut krav magi

30 minut jazdy na rowerku - 200 kcal (spalonych)-mam licznik kalorii przy rowerze ile sie spala :)

chudego<3