Dodano: 25 CZERWCA 2014
-3-
-3-
tadam.
ś: kanapka z szynką i pomidorem - 120 kcal
II ś : tost + lód - 300 kca
ob : dwa tosty - 480 kca
k: tost - 240 kcal
+ lód - 80 kcal
+ kawa - 28 kcal
razem: 1228 kcal
Mam jakąś manie na tosty O.o
WIEM.. nie jest zdrowo... ale jutro postaram się mniej zjeść i zdrowiej.
A wy kochane? Jak sobie radzicie? Trzymacie się jakoś?
Aktywność:
rower- godzina i 30 minut
<po tym rowerze wszystko mnie boli... to straszne, że mam tak zastojałe mięśnie...>
Komentarze
psychobebe
za mało jesz :* i musisz się stopniować rozruszać :* pamiętaj o delikatnej rozgrzewce dosłownie 10 minut żeby sobie nic nie pozrywać :*
25/06/2014 18:57:21
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
psychobebe
to powyjadaj słodycze i zastąp owocami :D podobno grejfrut super działa przy diecie ale nie wiem na sto pro i nie wiem jak działa :P musiałabyś poczytać :P
25/06/2014 19:43:55
meow48
masz rację, czytałam, że powinno się jeść przy diecie właśnie grejfruty :)
25/06/2014 19:47:25
psychobebe
ja je uwielbiam *.* i jem je tak o :P poza tym owoce w ogóle są zdrowe i pyszne a teraz jest na nie sezon :D
25/06/2014 19:49:25
meow48
ja też je uwielbiam! :) wgl kocham owoce! a tak mało jej jem. Tzn, wcześniej jak się odchudzała to jadłam ich dużo, jak przestałam to zajadałam się słodyczami. i teraz znów chce wrócić do owoców i już z nimi zostać! :D :*
25/06/2014 19:51:49
psychobebe
bardzo dobre postanowienie :D
25/06/2014 20:17:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika meow48.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
