59,5kg->[58,5kg]->55kg->
Dodano: 30 SIERPNIA 2013
nie cierpię tutaj nie zaglądać! ale wreszcie wróciłam do Was i mam nadzieję, że przez dłuższy czas nie będę musiała się z Wami rozstawać.
no więc tak, przez ostatnie cztery dni wpierniczałam wszystko co się ruszało, o obojętnie jakiej porze i obojętnie w jakiej ilości. naprawdę, obżarłam się za wszystkie czasy. głównie były to oczywiście słodycze. od jutra ruszam z ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem, czyli to, co zawsze. odezwę się jutro, po czterech godzinach snu już nic mi się nie chce...
ps Moje nogi są grubsze przez mięśnie, co robić? ;(
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 9
mayisa
:D szkoda trochę, bo naprawdę zależy mi na szczupłych nóżkach, a tu dupa
31/08/2013 14:17:19
kondoo
to może skup się na jednych ćwiczeniach? albo jak reszta tłuszczyku zejdzie to będzie cudnie? :D
31/08/2013 17:12:07
mayisa
tak właśnie postanowiłam, robić jedne ćwiczenia na nogi ;)
31/08/2013 21:11:10
kondoo
To 3mam kciuki :D
01/09/2013 8:01:09
mayisa
dziękuję :D
01/09/2013 10:49:07
kotogruszka
musisz się zdrowo odzywiac by spalic tluszczyk;)) i bedziesz miala boskie nogi :D
31/08/2013 9:29:38
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
kotogruszka
to po co kupowalas te slodycze :d hah ja to nie jem jak nie ma w domu, sama nigdy nie kupuje:D jem jedynie jak juz cos mnie najdzie, a slodycze ciagle w omu-.- ech
31/08/2013 11:56:06
mayisa
nie nie, po prostu tyle zjadłam, bo byłam na wyjeździe, w domu słodyczy nie jem prawie wcale :D
31/08/2013 11:59:23
kotogruszka
aa myslalam ze przez 5 dni kupowalas slodycze i teraz masz w domu zapasy haha, ale juz rozumiem co mialas na mysli;)
teraz bedzie bez slodyczy ^^ ja juz mam 3 dni bez;d ale jutro mam imieniny babci i to mnie bardzo przytłacza i martwi;(
teraz bedzie bez slodyczy ^^ ja juz mam 3 dni bez;d ale jutro mam imieniny babci i to mnie bardzo przytłacza i martwi;(
31/08/2013 15:57:35
mayisa
to ja radzę Ci tak-nie myśl o tym aż do jutra, pomyśl o tym kiedy już będziesz przy stole. im krócej o tym myślisz masz większą szansę na to, że się powstrzymasz, a jeśli myślisz o tym długo to pojawiają się myśli typu "Przecież nic się nie stanie" i sięgasz po to, czego tak bardzo nie chcesz :*
31/08/2013 16:00:09
kotogruszka
ale tu bardziej nie chodzi o mnie , tylko o to ze nie lubie kiedy jestem w centrum uwagi.. a tam by wszyscy mowili tortu za babcie nie zjesz? itd ... wiesz jak to jest, wrecz wmuszaja Ci jedzenie, zjedz kotlecika, ale nie sporobowalas jeszcze tego . itd..
ale spoko, postanowilam ze bd sie zachowywac normalnie ale z glowa;D
ale spoko, postanowilam ze bd sie zachowywac normalnie ale z glowa;D
31/08/2013 21:02:33
justslim
ja tez mialam dietetyczny detoks ostatnimi dniami;d kurcze,co do tych miesni,to moze rpzestwa sie na cwiczenia,ktore wysmuklaja nogi,nie umięśniaja;d
30/08/2013 23:20:58
mayisa
robię nożyce, robię Miley Cyrus Sexy Legs Workout, ogólnie ćwiczenia z XHIT. raczej nie umięśniają, ale za to robię przysiady. czy to może być ten problem? :(
31/08/2013 11:21:19
itakschudne
ja w wakacje też miałam sporo takich dni..
może jakieś cardio i pamiętaj o rozciąganiu :)
może jakieś cardio i pamiętaj o rozciąganiu :)
30/08/2013 23:04:57
mayisa
dziś się zabiję na takich ćwiczeniach! :*
31/08/2013 11:20:27
neverrgiveupx33
też mam problem z nogami ;x a na dodatek jeżdżę konno to już wgl są umięśnione aż za bardzo a na dodatek obrośnięte tłuszczem ..
30/08/2013 21:11:56
mayisa
no więc właśnie, kurczę :(
31/08/2013 11:20:15
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mayisa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
