59,5kg->[58,5kg]->55kg->
Dodano: 21 SIERPNIA 2013
bilans
śniadanie: bułeczka żytnia z papryką/ szklanka wody
drugie śniadanie: brzoskwinia/ szklanka wody
obiad: talerz leczo/ 2 szklanki wody, kawa z mlekiem bez cukru
podwieczorek/kolacja: miska płatków z mlekiem 1,5%
PRZYŁĄCZAM SIĘ DO INTERMITTENT FASTING LASKI, SKORO WY MOŻECIE, TO JA TEŻ! :*
aktywność
140 przysiadów/ zrobione
6 programów treningowych z XHIT Daily/jak na razie 30minut za mną, dodam jeszcze więcej nożyc
200 nożyc/ zrobione
100 brzuszków/ zrobione
dziewczyny, jak myślicie, albo czy któraś z Was na podstawie własnego doświadczenia może mi powiedzieć czy po robieniu tylu przysiadów dziennie poszerzą mi się uda? bo chyba przybył mi jeden centymetr i już panikuję :D
Komentarze
justslim
kurczę,ja osobiescie bym odradzila przysiady,lepiej nozyce albo unoszenie nóg pionowo !
21/08/2013 13:19:44
mayisa
kurczę szkoda, nie chcę mieć jakichś okropnie ogromnych mięśni, aczkolwiek zawsze to lepsze niż tłuszczyk :D
21/08/2013 11:09:58
byebunny
wydaję mi się, że to niemożliwe, żeby Ci się jakoś specjalnie rozrosły, do tego też potrzeba odpowiedniej diety na przyrost mięśni :p a wiadomo, że mięśnie lepsze od tłuszczu ;3
21/08/2013 11:11:32
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mayisa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o mayisa
Inni zdjęcia: Zamek Czocha purpleblaackSparta 2praga - Opava wroclawianinMalina lepionkaSikora bogatka slaw300Troska. rainbowheroineNie ma Ciebie rainbowheroine‘Nie chciała się zgodz martawinkel9 / 03 / 25 xheroineemogirlx1407 akcentovaTurkusowo, fioletowo i w Pumie xavekittyx
