Dodano: 5 STYCZNIA 2014
chce50kgdowakacji
Ja odkryłam że ćwiczenia to już mój styl życia :) zawsze lubię sobie udowadniać że jestem lepsza niż inni sądzą.. Teraz przez cały dzień myślę tylko o 21 zęby zacząć ćwiczyć :>
chce50kgdowakacji
To zacznij :) narzekając nic nie zdziałasz :>
Mam DOŚĆ :(
Mam DOŚĆ :(
Miałam zacząć od nowego Roku, tymczasem pożeram tony słodyczy, kotletów, frytek, coli i wszystkiego co się da.
ZERO MOTYWACJI. ZERO! :(
Aż płakać mi się chce :(
Do tego moj brat schudł od października prawie 30 kg - ten który zawsze nic o dietach nie mówił, a ja która ciągle o dietach to grubne. Jestem z niego dumna, ale kurde...czemu ja nie mam wgl motywacji? nie potrafie wytrzymać jednego dnia jedząc zdrowo, nie jedząc słodyczy. Kim ja jestem? Co się ze mną stało? Dziewczyny dajcie mi mocnego kopniaka w tyłek, PROSZĘ :(((
Komentarze
pokonacsiebiee
Facetom chyba łatwiej to przychodzi, mają silniejszą wolę z natury. :< My bardziej ulegamy wpływom i różnorodnym bodźcom z zewnątrz, niestety. Proponuję Ci prowadzenie dziennika z aktywnością i kaloriami, wypisywanie sobie planu na tydzień lub miesiąc, często się mierzyć, może nie ważyć :D To bardzo pomaga:) Niby wiadome, ale warto to wprowadzić. Wyrzuć z szafek słodycze, wiem po sobie, że jak mam coś pod ręką to po prostu to zjem, więc lepiej się pozbyć. No i zmuszaj się do 2 l wody dziennie :)
08/01/2014 13:08:25
alo50kg
ojjjj skąd ja to znam ? .... wczoraj sama objadałam się frytkami, ale dzisiaj dałam sobie mocnego kopniaka ! DOŚĆ TEGO :D zabieramy się za siebie, musimy być piękne, zgrabne, FIT, a co za tym idzie pewniejsze siebie i szczęśliwsze w życiu. Nie załamuj się porażkami, niech one sprawią że będziesz silniejsza, nie ma co się załamywać, bierz brata i na trening ! Dieta przyjdzie sama, trening nie. Z czasem się wyrzekniesz tych wszystkich złych rzeczy. Najważniejszy jest trening :**
06/01/2014 21:09:02
bubi99
na początek po prostu ćwicz! nie traktuj zdrowego odżywiania jako wyrzekanie się wszystkiego, smażone raz na jakiś czas to nie samobójstwo, słodycze rób sobie najlepiej przerwy 1,2 3-4 dniowe, a po jakimś czasie już nie bd Cię tak ciągnęło ;) trzymam kciuki, mam brata z super rzeźbą i tylko na mnie gada, a ja nic nie mogę schudnąć. Samą dietą nic nie wskórasz, nie patrz Nowy Rok poniedziałek jutro postaw sobie cel zdrowo chcę żyć i kolację zjedz lekką :) TRZYMAM KCIUKI!!!!! :3
05/01/2014 22:01:48
marzeo46kg
jejku, dziękuję :* postaram się tak zrobić :*
06/01/2014 18:27:21
bubi99
:) dasz radę wierzę w to ! ;*
06/01/2014 20:31:42
chce50kgdowakacji
Ja odkryłam że ćwiczenia to już mój styl życia :) zawsze lubię sobie udowadniać że jestem lepsza niż inni sądzą.. Teraz przez cały dzień myślę tylko o 21 zęby zacząć ćwiczyć :>
05/01/2014 22:11:40
marzeo46kg
chciałabym tak...
06/01/2014 18:27:34
chce50kgdowakacji
To zacznij :) narzekając nic nie zdziałasz :>
06/01/2014 18:55:05
marzeo46kg
koniecznie! dziekuję :*
06/01/2014 18:30:51
schudnedo
ja zaczynam od jutra (mam nadzieje, bo grypa -,-) takze.. mozemy zaczac razem :D
06/01/2014 18:47:57
malenstwo15kg
faceci chyba mają lepsza przemiane materii czy cos.
Moj facet je w nocy! budzi sie i pozera słodycze i jest patyczkiem! :/
Moj facet je w nocy! budzi sie i pozera słodycze i jest patyczkiem! :/
06/01/2014 8:19:39
ttttttttt
Zapraszam do "akcji" u mnie! zdrowo i z efektami :* A motywacje musisz sama odnaleźć. Mogłybyśmy się produkować i produkować. Jeśli ty sama nie zechcesz i nie uwierzysz - nic to nie da. Jednak kochanie życzę ci wszysytkiego co najlepsze i pamiętaj tylko wzięcie się w garść coś da <3
06/01/2014 7:06:27
agoolek
Skoro wyznaczyłaś sobie cel, to odpowiedz sobie na pytanie: czy chcesz go osiągnąć? Jeśli tak, to przecież wiesz, co robić - jeść zdrowo i dużo ćwiczyć. Wydaje się proste jak się o tym mówi i takie może też być w praktyce. Tylko właśnie odpowiedz sobie na pytanie: jak bardzo chcesz osiągnąć swój cel?
Dasz radę, każdy ma czasem gorszy okres, ważne by nie trwał on za długo :)
Dasz radę, każdy ma czasem gorszy okres, ważne by nie trwał on za długo :)
06/01/2014 0:57:32
marzeo46kg
bardzo chce osiągnąć ten cel, nawet nie masz pojęcia jak! dupa do góry ! :) dziękuję
06/01/2014 18:29:15
byebunny
też nie mam jakoś motywacji ;x u mnie po prpstu nastaje ten cudowny dzień, a nie umiem go sama wywołać niestety
05/01/2014 23:35:16
~zero0kcal
po pierwsze we wtorek pojdziesz do szkoly i nastanie szara rzeczywistosc nie bedzie czasu na jedzenie, bedzie nauka :P co do brata - ja widze ze facetom latwiej sie odhudzac niz nam kobietą. ale skoro on mogl to ty tez mozesz :) moze potrzebujesz jakas konkretną dietę? moja kolezanka ostatnio byla na diecie 3d chili i sobie chwali bo jesz zdrowo często a malo i chudniesz :) no ale jesli jesz. to nie płacz.. co mozesz zrobic? spalić kaloriie czyli kobieto ćwicz :) samym marudzeniem nic sie nie zmieni :)
05/01/2014 21:34:51
marzeo46kg
dziękuję :* no tak...od wtorku będzie mniej czasu na jedzenie, jakieś plusy szkoły w końcu muszą być ;) myślałam że zaczne ćwiczyć od jutra ale dziękuję ci bo zmotywowałaś mnie...zakładam sportowe ciuchy i do roboty! już idę ćwiczyć, nie ma na co czekać!!! DZIĘKUJĘ CI BARDZO :*
05/01/2014 21:44:41
dzastinlowe123
To może poprostu przestań obsesyjnie myśleć o jedzeniu. Ja przez to kiedyś przeszłam, nawet popadłam w bulimię ale od pewnego czasu zmieniłam podejście -zaczęłam ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Nie myśleć ciągle o wadze. Dasz radę, pamiętaj! <3 Wystarczy uwierzyć w siebie! :*
05/01/2014 21:23:52
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
marzeo46kg
studiuje i widzę się z nim tylko od święta. nie mieszkamy wspólnie. dzielą nas kilometry, a on nie ma warunków na stały kontakt (nawet telefoniczny) no niestety.
05/01/2014 21:27:47
dzastinlowe123
Trudno. Musisz być silna! Odpowiedz sobie na proste pytanie 'DLACZEGO INNI MOGĄ, A JA NIE'? Przemyśl to. Nie płacz, tylko rusz pupę! Powodzenia! :*
05/01/2014 21:29:51
marzeo46kg
dziękuję bardzo :* postaram się już jutro :)
05/01/2014 21:30:15
dzastinlowe123
To daj mi znać jak Ci idzie! <3
05/01/2014 21:30:38
marzeo46kg
na pewno dam znać :) mam nadzieję że będe miała czym się pochwalić :)
05/01/2014 21:34:06
