Dodano: 3 STYCZNIA 2014
WRÓCIŁAM!!!!
WRÓCIŁAM!!!!
Obiecałam WAM że wrócę po Nowym Roku i słowa dotrzymałam.
Od dzisiaj postaram się codziennie robić wpisy.
Mam 160cm wzrostu i 59 kg. Oj słabiutko, wiem. Postanowiłam zrzucić tak około 10 kg na początek. Zobaczymy jak mi się to uda i jak będę wyglądać wtedy zobaczę co dalej. Chce wpoić w sobie na nowo zdrowę nawyki żywieniowe i trenować 4-5 razy w tygodniu.
Nie będę się głodować, chce racjonalnie jeść, także osoby które żyją na sałacie i wodzie nie mają czego w moich wpisach szukać - od razu mówię. Jak schudnę to nie powrócę do niezdrowych nawyków. Robię to dla swojego wyglądu i ZDROWIA na mam nadzieję wiele lat :) Liczę na wasze wsparcie - bo bez niego ani rusz :*
Wieczorkiem dodam bilans itd.
Miłego popołudnia Kruszynki :*
Komentarze
schudnedo
o, to podobnie jak ja, chociaz zwaze sie dopiero za kilka dni i ruszam z dieta i cwiczeniami :) tylko mam troszke ciezej bo fajki rzucam i bedzie mnie ciagnelo mega do jedzenia :/ powodzonka :***
03/01/2014 23:01:47
marzeo46kg
dobrze że rzucasz fajki, jakoś damy radę :) powodzenia :*
03/01/2014 23:03:17
schudnedo
tez waze cos kolo 58-59 kg przy wzroscie 162 ;-)) takze.. podobny cel, tylko ze ja chce wazyc 53-54 kg jak na poczatek :D masz juz jakis plan, diete?
03/01/2014 23:16:41
marzeo46kg
na razie chcę zejść do 55 kg a potem zobaczę. ogólnie szukam wagi w której bede się dobrze czuć. co do diety to szeroko pojęte zdrowe odżywianie o którym już czytam od kilku lat, dużo wody i treningi około 5 razy w tyg
03/01/2014 23:23:27
schudnedo
o, no i bardzo dobre podejscie :) najlepsza dieta to mż (zdrowo, malo czesto) + ja dorzucam melb b 5 razy w tyg iiiii moze namowie chlopaka albo jakas kolezanke na fitnes/ basen 2-3 razy w tygodniu :)) i mam w planach kupic orbiterek :) trzymam kciuki i dodaje :)
03/01/2014 23:25:02
marzeo46kg
ja również życzę powodzenia :* + już dodałam :*
03/01/2014 23:25:48
ttttttttt
Najważniejsze jest pozostawienie zdrowych nawyków po odchudzaniu - także szacunek :)
+ dodajemy? Ja dopiero zaczynam, więc i mi przyda się wsparcie! :*
+ dodajemy? Ja dopiero zaczynam, więc i mi przyda się wsparcie! :*
03/01/2014 16:20:57
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
marzeo46kg
dokładnie :) jestem tego samego zdania :)
03/01/2014 22:42:43
ttttttttt
No to przybijam mocną piątkę i trzymam za ciebie kciuki. Z tego co wywnioskowałam planujesz schudnąć około 13 kilogramów, tak ? :-)
03/01/2014 22:47:25
marzeo46kg
dziękuję :* a co do wagi hmm...dokładnie to w sumie nie wiem. a nazwa "marzęo46kg" to już dawno powstała, jak byłam niższa i popadałam w głodówki. teraz chce zdrowo zejść do wagi w której będę czuć się dobrze. nie mam pojęcia czy to będzie 53kg czy może 46 :) to się zobaczy.
03/01/2014 22:50:22
ttttttttt
To możemy się jakoś bliżej kontaktować. Pw - jeśli oczywiście chcesz :D Ja określiłam wstępnie 49 kilogramów, ale też nie wiem czy to jest "ta" waga. Bardziej interesują mnie centymetry, a wiadomo, że mięśnie są cięższe :D
03/01/2014 23:05:42
marzeo46kg
myślimy podobnie, jestem chętna na pw, miło mi :) zgadamy się :)
03/01/2014 23:06:58
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 11
xxmallutkaxx
to zamiast tego biegania, to wole juz w domu poćwiczyć. nie cierpie swego ciało, nóg, boczków brzucha :( ;/
03/01/2014 15:10:15
marzeo46kg
jesteś sliczna, uwierz w siebie. do lata jeszcze pół roku. daj z siebie 100%. WIERZĘ W TWOJE MOŻLIWOŚCI :) dla codziennej dawki motywacji polecam polubić na fb Chodakowską jeśli jej nie masz jeszcze w polubieniach - ona mega mobilizuje :)
03/01/2014 15:35:37
xxmallutkaxx
okej dziękuję :* rownież powodzenia :*
03/01/2014 15:36:22
marzeo46kg
musisz się pokochać. pokochać uda, brzuch, wszystko! trzymam kciuki! do boju ! :*
03/01/2014 15:36:38
marzeo46kg
dziękuję :*
03/01/2014 15:36:52
martus161
Trzymam kciuki ;*. Tez od tego roku biore sie za siebie, bo nie da sie patrzec w lustro.
03/01/2014 14:54:21
marzeo46kg
dziękuję :* w takim razie ja trzymam kciuki za Ciebie :) będzie pięknie
03/01/2014 15:04:40
