Dodano: 29 KWIETNIA 2013
No to taak...
Bilans (bez komentarza - aż ciężko mi pisać ten bilans):
- owsianka
- sok świeżo wyciśnięty z pomarańczy (1 mała szklanka)
- sok świeżo wyciśnięty z pomarańczy (1 mała szklanka)
- rosół z makaronem
- 3 malutkie kromeczki ciemnego chleba z wędliną, ketchupem i serkiem żółtym
- 2 cienkie kromki chałki z miodem
Aktywność: (około 1 h 20 min)
- Mel B rozgrzewka
- Mel B pupa
- Zumba (15 min)
- J.Michaels Cardio Kickbox (10 min)
- Ewka 6 min.
- T.Rothe boczki (10 min)
- 60 pajacyków
- 50 brzuszków
- 100 x stepper
- ćwiczenia rozciągające
Napiszcie co o tym myślicie...Ten głupi bilans, ile to kalorii? Duuużo masakra
Komentarze
marzeo46kg
nie zgodze się, ale dzieki :*
30/04/2013 10:50:00
marzenieanoreksji
nie jest źle kochana :*
30/04/2013 10:52:31
xpasteeel
bilans nie jest wcale najgorszy :) myyślę, że w 1500 kcal sie zmieściłaś :)
30/04/2013 6:40:40
thinspolove
Osz kurczę jego mać!
Jak zobaczyłam Twoją aktywność aż mi się głupio zrobiło, że na dzisiejsze ćwiczenia poświęciłam zaledwie 25min.
Bardzo bardzo bardzo pozytywnie mimo, że dzisiejszy bilans wydaje Ci się zawalony, bo się mylisz!
Naprawdę bardzo Dobrze Ci idzie! : ))
Jak zobaczyłam Twoją aktywność aż mi się głupio zrobiło, że na dzisiejsze ćwiczenia poświęciłam zaledwie 25min.
Bardzo bardzo bardzo pozytywnie mimo, że dzisiejszy bilans wydaje Ci się zawalony, bo się mylisz!
Naprawdę bardzo Dobrze Ci idzie! : ))
29/04/2013 22:17:56
marzeo46kg
jejciu, dziękuję :* miłe słowa :) zmotywowałaś mnie jeszcze bardziej :)
29/04/2013 22:23:10
thinspolove
Od tego tu jestem Słońce! Żebyś oderwała się od podstępnego pesymizmu i zaufała bacznym obserwatorkom Twoich poczynań : )
29/04/2013 22:28:41
marzeo46kg
kochana moja :* <3
29/04/2013 22:40:39
xinperfect
kochana nie jest najgorszy;)
ale z ćwiczeniami to dzisiaj poleciałas! super;*
ale z ćwiczeniami to dzisiaj poleciałas! super;*
29/04/2013 22:22:19
marzeo46kg
bilans jutro będzie lepszy, koniec kropka, a z ćwiczeń jestem dumna, bo powoli wracam do formy :)
29/04/2013 22:23:53
marzeo46kg
chodzi o to że do południa jadłam tylko owsianke i sok, a po południu rzuciłam się na jedzenie
29/04/2013 22:11:50
bewin
myślę, że i tak to spaliłaś:>
29/04/2013 22:16:40
marzeo46kg
mam taką nadzieje :)
29/04/2013 22:17:36
chudnecudnie
Bilans jak najbardziej na tak , tylko oprócz tej chałki z miodem . I więcej warzyw i białka powinno być ;) a co do rosołu z makaronem - ja sama nie polecam , ale to tylko moje zdanie ;) A aktywności pozazdrościć tylko ;)
29/04/2013 22:11:15
marzeo46kg
dziękuję za rady :* niby to wiem ale jak ktoś inny mi to powie to daje do myślenia :D
29/04/2013 22:12:38
chudnecudnie
haha mam tak samo ;p
29/04/2013 22:13:28
