mrrr <33

 cześć dziewczyny ;D

 dziś fajny dzień, jutro weseleeeee <3 

 w związku z tym odliczam ten dzień od diety.  pewnie nie zawalę, bo na obiad i tak nie zjem dużo, ale w nocy wiadomo też będą jakieś posiłki noo i placki.. nie będę też jeść ich dużo, bo odzwyczaiłam się od słodkiego, ale mimo wszystko parę pewnie zjem. co do alkoholu to wątpię, bo niecierpię wódki, ewentualnie szampan. noo i pewnie większość spalę, bo będę duużoo tańczyć, ale żeby nie bylo, tak jak mówiłam odliczę ten dzień od diety. ;]

 bilans  :
 Ś: 3 małe cienkie kromki ciemnego z ogórkiem [ok 250 kcal]

 IIŚ: ---

 O: ---
 P: kilka ciastek (tak to jest jak sie spotka z kumpelą)  [ok 450 kcal]

 K: nektarynka [ok 50 kcal]

 ok 750 kcal

 bilnas: 
 * sprzątanie 

 * bieganie po sklepach ;D
 * spacer
 * brzuszki
 * skręty tułowia

 lipiec : 28 , 29 , 30 , 31

 sierpień : 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , |6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , |13 , 14 , 15 , 16 , 17 , 18 , 19 , |20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , |27 , 28 , 29 , 30 , |31