0 humoru

 0 uśmiechu

 głowa mi pęka, o ja pierdolę..  przez tą bolącą głowę nie mogłam nawet dokończyć ćwiczeń bo myślałam że zwariuję z bólu..


 bilans:
 Ś: kawałek placka ze śliwkami [ ok 250 kcal ] 

 IIŚ: ---
 O: ---
 P: nektarynka [ok 50 kcal] 
 K: sałatka (pomidor, ogórek, sałata lodowa) nektarynka [ razem ok 100 kcal?]  myślę, że nawet nie.


 400 kcal



 aktywność:
 * sprzątanie
 * 200 brzuszków
 * Mel B na pośladki
 * Mel B na brzuch (połowa) 

  lipiec : 28 , 29 , 30 , 31

 sierpień : 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , |6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , |13 , 14 , 15 , 16 , 17 , 18 , 19 , |20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , |27 , 28 , 29 , 30 , |31  

| -  ważenie

 postanowiłam sobie, że będę się ważyć w każdy poniedziałek rano przez cały sierpień. bo za często mnie kusi ta waga ;D  tak więc najbliższe ważenie pojutrze!