cześć :)!

 wiecie jak sie dzisiaj ucieszyłam ;DD
 kupiłam sobie nowe buty, na obcasie, i tak sobie mierze i wgl mama na mnie patrzy i mówię tak :  patrz jakie nogi, hahaha
 no i sie zaczełam śmiać. a mama do mnie z tekstem : no w ogóle schudłaś.  jaa takie oczy a ona mówi że tak jakoś tyłek mam mniejszy i w brzuchu też i uda szczuplejsze i w ogóle tak troche 'wysmuklałam' . byłam  w szoku ale miałam takiego banana na ryju że masakra :D  i pytam że niby od kiedy to schudłam , a mama mówi że no od jakiegoś tygodnia.  a od tygodnia jestem na diecie i ćwiczeniach <33
  aaaaahhh  :DD

 bilans :
 Ś: 3 małe cienkie kromki ciemnego z pomidorem [ok 250 kcal] 
 II Ś: ----
 O: sałatka (ogórek, pomidor, sałata lodowa) 3 małe głowki kalafiora, fasolka (ile to mogło mieć kcal ?? ;D)
 P: jogurt z musem [143 kcal] nektarynka [50 kcal]
 K: 6 kromeczek Vasa (byłam tak głodna ze myślałam ze zjem całe opakowanie ;O )  z pomidorem [ok 170 kcal]


  613 kcal  nie licząc obiadu  


 aktywność :
 * 300 brzuszków
 * Mel B na pośladki
 * Mel B na brzuch




  lipiec : 28 , 29 , 30 , 31

 sierpień : 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15 , 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22 , 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29 , 30 , 31