68[63,8] 60 .. 58 / 165 cm
Dodano: 12 LIPCA 2011
2 dzień
2 dzień
Hej ;) Ale ten dzień szybko leci.. niedawno dopiero co 13 była.
niestety nie byłam rano biegać bo siostra zaspała i mnie nie obudziła, a potem jej nie było..
mam nadzieję, że jutro pobiegamy.
podam wam bilans i spadam na działke z tatą ;p
- ciemna bułka z almette 250?
- pół rogala 150
- 8 małych pierogów (takie na 2 gryzy) z jagodami i łyżką śmietany 350?
- pół NesVity z garścią płatek (111) i garścią jagód 23 = ~180
razem : 930 kcal
do tego dojdzie jeszcze kisiel czy coś :)
wieczorem mam nadzieję, że w końcu poćwiczę.
planuję stepper i pół brzuszki oraz przysiady i być może 8 min abs
piszcie jak u was? :)
Komentarze
marzeniem50kg
w sumie to tak, ale.. jak pomyślę ile mają kcal.. to mi się odechciewa ;d
12/07/2011 22:26:02
