hej ;*
byłam na dworze dzisiaj w końcu :D pośmiałam się trochę i wgl ;) jestem troszke zła na siebie bo dzisiaj nie ćwiczyłam ale jutro to nafrobię, obiecuję :D
bilans :
ś: 2 kromki chleba (170) z dżemem (60) jogurt (110) kawa (30) 6 wafli ryż. (120)
o: 8 paluszków rybnych (440) + olej (80?) nie wiem ile dokładnie, mama smażyła
k: lód świderek na dworze (? 150?)
+ owoce (60?)
suma : 1220 kcal :c
trudno ;)
dobra lece, pa :*