64,[60].....-48/166cm
Dodano: 6 KWIETNIA 2012
21 dzien
21 dzien
Cześć !:)
Wczoraj nic nie dodałam.. bo tak zawaliłam.. Stwierdzam zawalenie bo okres.. ZNOWU zawaliłam. Ahh.. Nie moge . Od dzisiaj już koniec z zawalaniem!. Do wakacji musze schudnąć!. Wczoraj byłam na zakupach ciuchy kupić.. i jestem szczerze załamana, jak przytyłam. to daje mi siłę. chce z chęcią jechać na zakupy!!:D Ok.. Wieczorem zobacze co u Was bo teraz jadę na zakupy ..:) Powodzenia i udanego dnia!:*
Bilans:
śniadanie- owsianka = 220 kcal
drugie śniadanie- activia= 86 kcal
obiad- naleśnik z dżemem = 220 kcal
podwieczorek- jabłko
kolacja- avtivia z mrożonymi owocami = 86 kcal
612kcal/1000 kcal
Ćwiczenia:
rozgrzewka z Mel B
10 min ćwiczenia na pupe z Mel B
zielony- dni zaliczone
pomarańczowy- dni zawalone
1,2, 3,4, 5, [6], 7, 8, 9, 10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30!
Komentarze
priscc
taka prawda mi wystarczy gryz ciastka, wafelka od kogoś i to mi wystarcza <3
06/04/2012 19:47:46
marzeniedo45
Tyle, że ja podczas jednego posiłku POTRAFIE się najeść.. Nie wiem.. Pamietam jak codziennie piłam 2l zielonej jakoś mnie trzymało..
06/04/2012 13:04:26
vihatemyselfv
myweightloss
kochana, nie martw się tym, co było..
Ważne, żebyś dzisiaj nie zawaliła ;*.
3maj się! :)
Ważne, żebyś dzisiaj nie zawaliła ;*.
3maj się! :)
06/04/2012 9:38:40
