Dodano: 17 MARCA 2014
107
107
A więc od dziś mam 107dni do 1 lipca aby schudnąc.
Na początek chciałabym zejść do 60 kg a resztę to juz przez lato zgubić.
Dzisiejszy bilans :
- bułka graham z szynka + jogurt 300 kcal
- ciasteczka bez cukru + chipsy błonnikowe 300 kcal
- pół jogurtu do picia + wafelek 180 kcal
- bułka grahamka + parowki 70% mięsa z indyka 400 kcal
Razem : 1180 kcal
Dziewczyny doradźcie mi ćwiczenia , sprawdzone na brzuch. Bo trochę skóry mam.
Teraz moje cele :
Dziś 78 kg
14.04 - 73 kg
12.05 - 68 kg
9.06 - 63 kg
30.06 - 60 kg
Mam nadzieję , że nie są zbyt wygórowane i dam radę.
Czyli następne ważenie 14 kwietnia !!
Do dzieła :))
Komentarze
nurmila
Rób ćwiczenia na wszystkie partie ciała, nie skupiaj się na jednej ;)
Spróbuj Skalpel, Mel B ;) zumbę (znajdziesz też treningi na yt), bieganie, jazda na rowerze? Długie spacery? ;)
Spróbuj Skalpel, Mel B ;) zumbę (znajdziesz też treningi na yt), bieganie, jazda na rowerze? Długie spacery? ;)
17/03/2014 21:54:20
marzenie52kg
musze tylko ogarnac troche czasu :)
17/03/2014 21:55:26
nurmila
Wiem, wiem ;) ^^
ale jak tylko go znajdziesz i będziesz mieć siłę to polecam ;)
ale jak tylko go znajdziesz i będziesz mieć siłę to polecam ;)
17/03/2014 21:56:49
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika marzenie52kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
