3.

                                                             ZAWSZE SPOKO!

Cóż, dzień jak codzień. w chuj nauki jak zawsze i tyle, ale jak zawsze ograniczam ją do minimum, jak też często do ZERA xd 
Dieta ? ..  jem w sumie normalnie śniadanie, obiad i jakaś tam kolacja.. słodycze ograniczyłam jak chciałam no ale takie cos chyba nie przyniesie mi satysfakcji.

Ćwiczenia wczoraj : ABS 8 minutowy na mięśnie brzucha i milion jakichś innych ćwiczeń, które klikałam sobie na necie, także już coś

Ćwiczenia dzisiaj : 

-Skakanka : po złożeniu w całość 15 miut powinno wyjść ( nie skakałam już w sumie kilka lat także sie wcale nie dziwie, że nie dawałam rady wytrzymać w jedym ciągu kilku minut, ale to dopiero pierwsze skoki na dziś, także mam nadzieję, że jtr już bd troche lepiej : D )
-40x brzuszki
-przysiady
-rozciąganie i takie tam.
+ 30 min pas vibroaction

Ćwiczonka na dziś, za które się wzięłam, zamiast nauki ale chuuj, przecież i tak bym się nie nauczyła :) 

A tak serio to nienawidzę siebie! a dokładniej tego, jak teraz wyglądam... siedząc, czy stojąc jeszcze nie było, żebym aż tak nie mogła wytrzymać ze swoim ciałem, ale to cała ja.. potrafie tylko narzekać, wyobrażac sobie jak w końcu schudnę ciężką pracą, a nigdy nie wychodzi tak jakbym chciała.. A moja kondycja ? jedna wielka TRAGEDIA, no ale to tylko i wyłącznie moja wina.. Ostatnimi czasami nie robiłam nic.. Patrząc jakieś kilka miesięcy wtecz można zauważyć jedynie nowo tworzące się nałogi, "dzięki" którym właśnie tak wygląda moja sprawność fizyczna.. Co tydzień imprezy, picie, palenie, picie, palenie i tak w kółko także się wcale nie dziwię.. Teraz pełną parą nadchodzi zima, co zpowoduje raczej zmniejszenie ilości imprez co w sumie w głębi duszy mnie troche cieszy, bo zmienię swój styl życia, no chyba, że niestety się mylę.. no to zobaczymy jak daleko tak zajadę.. 

     Ehh mam nadzieję, że kurwa wkońcu wezmę się w garść i zacznę w końcu ćwiczyć regularnie bo wiem, że tylko to przyniesie mi jakiekolwiek efekty, bo na wiosnę pasowało by jakoś wyglądać!

 No ale cóż, CHUDEGO : * 

http://kwejk.pl/obrazek/1481524/kiedy-kto%C5%9B-pyta-o-moje-hobby.html 

 taa, idealny powód obrazujący założenie przeze mnie tego ftbl xd