28 (5)

Dzień dobry ;*

Dzisiaj mnóstwo nauki, muszę nadrobić cały poprzedni tydzień i jakoś to ogarnąć. Mniej stresu przede wszystkim..

Rano pobudka z ładnym brzuszkiem, aż musiałam się pochwalić mojemu K. Ciężko walczyć o piękne ciałko, kiedy ma się już niby piękne ciało, haha, nasi faceci kochani<3 

ś: jogurt naturalny +5 rzodkiewek, szczypiorek, pora +2 kromki ciemnego pieczywa ze swojską szyneczką.

o: wołowina, bulgur, sałatka(pomidor, sałata, por, szczypiorek)

p: kawa z cynamonem

k: serek wiejski, 2 kromki ciemnego ze swojską szynką.

mnóstwo wody

mel b pośladki 

fitappy wew. strona ud

1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15-

16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30