healthily and steadily
Dodano: 8 LUTEGO 2014
najcudowniejsze ciałko ever.
ś: otręby, jogurt naturalny, banan, cynamon, suszone dzikie jagody, migdaly
o: zupa jarzynowa
p: kawa white chocolate moccha <3
k: maly talerz ; kawaleczek mięsa, trochę bulguru z warzywami i trochę salatki (cebula, pomidor, salata, filet z kurczaka)
mnóstwo wody.
mel b pośladki
fitappy wew. strona ud :o - moje uda mialy wycisk, niby niepozorne ćwiczenia haha
50 glebokich squats
obudzona z chudszym brzuszkiem, bo pierwszy raz od niepamiętnych czasow zjadlam kolację. żołądek musi mieć zajecie w nocy..
dobranoc. :*
ś: otręby, jogurt naturalny, banan, cynamon, suszone dzikie jagody, migdaly
o: zupa jarzynowa
p: kawa white chocolate moccha <3
k: maly talerz ; kawaleczek mięsa, trochę bulguru z warzywami i trochę salatki (cebula, pomidor, salata, filet z kurczaka)
mnóstwo wody.
mel b pośladki
fitappy wew. strona ud :o - moje uda mialy wycisk, niby niepozorne ćwiczenia haha
50 glebokich squats
obudzona z chudszym brzuszkiem, bo pierwszy raz od niepamiętnych czasow zjadlam kolację. żołądek musi mieć zajecie w nocy..
dobranoc. :*
