healthily and steadily
Dodano: 7 LUTEGO 2014
26
26
ś: miska - (płatki owsiane i orkiszowe [5 łyżek] trochę lnu mielonego, migdały, suszone dzikie jagody, miód)
o: zupa jarzynowa
p: gruszka/jabłko/granat
k: sałatka (filet z kurczaka, rukola, pomidory, cebula)
po 25x (brzuszki, brzuszki skośne, unoszenia nóg, nożyce)
Prawie już zdrowa, może juz jutro większy trening. Muszę spiąć tyłek do nauki najpierw, trzeba sobie odrobić ten tydzień niestety. Smutno trochę, już mam dość leżenia w łóżku.. :(
