healthily and steadily
Dodano: 6 LUTEGO 2014
come back 1
come back 1
zaczynamy.
choruję sobie, także na razie ćwiczenia odpadają, ale już nastawiona pozytywnie znów na wysiłek! Chcę w końcu dać z siebie wszystko, ale nie skupiać się aż tak bardzo na tym wszystkim, to po prostu ma wejść w nawyk przez dłuższy okres czasu <3
ś : jeden pólmisek (mleko+płatki owsiane i orkiszowe, otręby, trochę lnu mielonego, migdały, suszone dzikie jagody, miód)
o: filet z kurczaka, kasza orkiszowa, sałatka(pomidor+cebula+trochę octu), ciemny sos. mniam<3
+kromka ciemnego chlebka z pomidorem
+kawa
+ duużo wody
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15-
16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30
