mam marzenie. / 174 , od 66
Dodano: 4 CZERWCA 2013
ŻLE ;
ŻLE ;
jestem załamana, zdołowana, płacze i chyba popadne w depresje. ;<
jestem 1 kg do tyłu ;<
63 kg, powinno być 62 ;<
Dzisiaj juz nic nie jem, mam dość zycia, czemu musze być gruba.
57 to taka piekna liczba.
Mam tylko 10 dni i 6 kg do schudnięcia.
Dlatego codziennie musze mało jeść i miec dużą aktywność! TRZYMAJCIE KCIUKI!! ;<
bilans:
śniadanie: herbata gorzka 0 , chleb czarny z pomidorem, sałatą i cebulką X2 ok. 250
obiad: suchy ryż biały ok. 100
podwieczorek: jabłko ok. 80
razem: 430 kcal
aktywność:
10 pompek męskich
40 brzuszków dzisiaj zrobie jeszcze z 80 więc razem będzie 120
30 skłonów (dobre na boczki)
40 przysiadów zrobie jeszcze z 80 , razem: 120
1,5h spacer z kijkami :3
