Dodano: 2 CZERWCA 2016
Mam 20 lat i blond włosy. Ukończyłam dwa półmaratony i jeden maraton.
Jeśli piszczę na widok butów to tylko biegowych. Jeśli mam być z facetem to tylko takim, któy na randki zabierał mnie będzie na rower. Chwilowo separuje się od biegania, ale czasem nawet najlepsze małżeństwa potrzebują "oddechu".
Wierz mi lub nie, ale przed 30 rokiem życia ukończę Ironman'a poniżej 14h.
Bilans:
-płatki owsiane z bananem, jog. naturalnym i dwiema łyżeczkami dżemu
-banan
-kanapka z mozarellą, pomidorem, rukolą
-250 g sushi
-pomarańcz
Ćwiiczenia:
- 1h PŁYWANIA
-rowerkiem do i z pracy :)
1.06 - 30 km rower
2.06 - 1h pływanie
