śniadania

Śniadanie czyli najważniejszy posiłek w ciągu dnia :)

Śniadanie ma za zadanie dodać nam siły, energii oraz pozytywnego nastroju 

Jak wiadomo ludzie dzielą się na tych, którzy jedzą śniadanie i na tych, którzy nie jedzą śniadania 

np. z powodu braku czasu lub braku apetytu z rana

Śniadanie inaczej podane bardziej cieszy oko i podniebienie :)

Latem najlepiej korzystać ze świeżych owoców, ponieważ zimą będzie nam ich brakować :)

Owoce zawierają cukry proste (fruktozę) zjadanie ich podniesie nam poziom cukru we krwi 

oraz przyczyni się do wytworzenia hormonów szczęścia :)

Świeże owoce nie powinny być podstawą diety osób, które się odchudzają lub osób z cukrzycą bądź nadwagą. 

Większość z nas ma w zwyczaju zajadanie się jasnym pieczywem, moją radą jest zmiana pieczywa na razowe :) 

Fajnym sposobem śniadania lub wypełnienia śniadania może być mix 

(wielowarzywny, owocowy, warzywno-owocowy) 

Jest to ogromna burza witamin, które są nam potrzebne do odpowiedniego funkcjonowania

:)