Wczoraj nie wypiłam nawet łyczka alkoholu ale do bilansu muszę dorzucić

kilka zmiksowanych truskawek i połowe szklanki mleka chudego 0,5 % .

Dzisiaj nie zawaliłam jeszcze ,

jeżdziłam na rowerku przez godzine na najcięższym obciążeniu.

No i zrobiłam coś czego nie powinnam i się wystrzegam ale pozbyłam się obiadu, napewno wiecie o co chodzi.

Bilans.

Śniadanie:

Plastek chudej polędwicy drobiowej z kurczaka z łyżką serka ziarnistego i rzodkiewką

+kawa zbożowa.

Obiad:

Pół piersi z kurczaka duszonej z celulą i jogurtem naturalnym + świeży szczypiorek.

+ herbatka

Kolacja:

sałatka

z 1 rzodkiewki, 3 plasterków pomidora, połowy malej cebulki(szarotki) i 2 liści sałaty lodowej.

+ sos domowej roboty.

Niechce liczyć mi się kalorii .

Wybaczcie.

Ale to jest okropnie przygnębiające zajęcie,

patrząc na to ile zbędnych produktów jem.

Dzisiaj z Panem X <3

Jak Wam idzie Kruszynki ? xx