Dodano: 15 MAJA 2011
Chce tak wyglądać !
zakochałam się w tych chudych nogach...
Dziś zawaliłam , ale mam motywację więc jutro poprawa kochane ! <3
Bilans;
śniadania; drożdżówka
obiad; trochę spagetti
kolacjia ; 5 kostek ptasiego mleczka !
dodatkowo wogólę się dziś nie ruszałam!! wiem,wiem tragedia.
Bedzie lepiej , jutro nie zawalę , nie chce was zawieść ani siebie. Po prostu muszę SCHUDNĄĆ.
Niestety nadal nie mam pojęcia jakie ćwiczonka stosować . ;/
Miłej nocki motylki! <3
Komentarze
bethinspirated
powiem Ci w ten sposób.. widzę, że stawiasz na to, żeby jeść mało... ale to nie tylko o to chodzi. nie chodzi jedyni o to ile jesz, ale jak często jesz i co jesz. gdyby to np. były warzywa, to mogłabyś jeść nawet co godzinę, a i tak wyszłabyś na tym lepiej niż jeżeli zjesz tylko dwa razy dziennie, ale będzie to drożdżówka i ptasie mleczko. trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieję, że będzie lepiej. ale naprawdę - jeśli chcesz schudnąć, to kompletnie nie możesz jeść słodyczy. i pamiętaj - bułki słodkie to też słodycze. i nie mów sobie w środku "to tylko jedna bułka - spalę", bo mimo że może i faktycznie ją spalisz, to przyzwyczaisz swoją mentalność do tego, że może sobie pozwalać na ustępstwa, a wtedy do niczego nie dojdziesz. ja na początku też nie mogłam się pohamować i np. na czekoladę rzucałam się jak jakiś psychopata, ale teraz już wiem, że nie wolno i od dłuższego czasu jak widzę czekoladę, czy jakiekolwiek inne słodycze , to automatycznie pojawia mi się przed oczyma znak "stop!" i wiem, ze jeżeli raz sobie odpuszczę zakazy i zjem, to następnym razem też się nie będę mogła powstrzymać.
moja lekarka kiedyś powiedziała " jak się odchudzasz, to musisz przemyśleć, czy masz motywację. jeśli masz, to odchudzaj się porządnie i pilnuj wszystkiego co jesz. natomiast jeśli masz zamiar podjadać i dawać sobie pozwolenie na ustępstwa, to lepiej od razu sobie daruj, bo tylko niepotrzebnie zmęczysz organizm".
moja lekarka kiedyś powiedziała " jak się odchudzasz, to musisz przemyśleć, czy masz motywację. jeśli masz, to odchudzaj się porządnie i pilnuj wszystkiego co jesz. natomiast jeśli masz zamiar podjadać i dawać sobie pozwolenie na ustępstwa, to lepiej od razu sobie daruj, bo tylko niepotrzebnie zmęczysz organizm".
16/05/2011 20:51:23
dietananana
nie najlepiej ci poszło ale trzymam kciuki za to że jutro będzie lepiej ; *
15/05/2011 23:08:15
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mafion.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
