Dodano: 18 WRZEŚNIA 2011
1 dzien
1 dzien
Tak więc jak obiecałam sobie od dzis zaczynam dietkę.
Skorzystałam z Waszych rad, cały dzień zabijam głód wodą i jak narazie dobrze mi idzie ! :)
Mój dzisiejszy bilans:
śniadanie: 100g twarożka chudego (100kcal), cały grejfut (70kcal)
Obiad: rosół (250kcal), cały grejfut (70kcal)
Podwieczorek: 100g twarożka chudego (100kcal)
Kolacja: Sok z grejfuta (70kcal), 2marchewki (60kcal)
Razem: 710/800 kcal
Do tego 3zielone herbaty, 3 czerwone
i ćwiczenia: 300 brzuszków i 30min ćwiczeń ogólnych.
To był pierwszy dzień i dużo mnie kosztował, szcze że jeszcze wczoraj obżerałam się jak świnka :)
Ale DAMY RADE! Piękno jest w zasięgu naszej ręki !
Have a nice day :*
