Dodano: 3 LUTEGO 2014
Dzień 30
Dzisiaj znów zjadłam niezdrowo, nie wiem co się dzieje muszę wziąć się w garść! Lato już niedługo, a trzeba mieć płaski brzuch..
1.Śniadanie- kanapka z serem żółtym i warzywami (chleb razowy)
2.Drugie ś- to samo
3.Obiad- ziemniaki, dwa jajka z sosem i surówka z marchewki
4.Podwieczorek- pół paczki chipsów, banan, wafel ryżwy, lem orzechowydrugi wafel ale posmarowany masm, 3 cukierki trufle
5. Kolacja- nie jem
Wykreślam to i staram nie popełniać tego samego błedu.
Ćwiczenia:
- pierwszy raz dziś ćwiczylam Ewcie Chodakowską Killera 19 min
-100 przysiadów (moj 9 dzien) :)
- BIEGANIE
