Dzień 1

Założyłam tego bloga , ponieważ chce żeby po poniekąd czuć w jakimś stopniu że ktoś mnie obserwuje i nie mogę ULEC swojemu postanowieniu.

Aa wiec tak jak się domyślacie na pewno ten photo-blog będzie o " diecie ".

Jakieś półtorej roku temu miałam straszny problem z NADWAGA , moja motywacja do działania była bardzo szybka i z dużym efektem ..

Może teraz jako tako nie trzymam się diety ale trzymam się swojej wagi czyli 50 kilo. 

Jak same wiecie kto miał kiedy kol wiek problem z NADWAGĄ jakoś na zawsze zostanie to w jego psychice nawet jak schudnie żeby TYLKO NIE PRZYTYĆ.

Ja szczerze mówiąc na tym punkcie mam strasznego  "bzika "... ale też nie do końca.. bo zdarzają się dni kiedy ulegam pokusą ....

I szczerze mówiąc te 50 kilo nigdy nie było moim celem lecz 45 kilo

a nawet na mój wzrost lepiej bym się czuła z wagą 42 kilo.

Dlatego muszę w moim zabieganym życiu gdzie praktycznie wogóle mnie nie ma w domu znaleźć czas na ćwiczenia.

Moim kompleksem od zawsze był brzuch , nawet jak schudłam wolałam chodzić w luźnych koszulkach bo zawsze miałam wrażenie ze pokaże mi się jakaś fałdka wiec przede wszystkim muszę zając się ćwiczeniami na brzuch a szczególnie dolną partię żeby w końcu czuć tą satysfakcję i czuć się pewniej w swoim ciele :)

Zawsze zaczynam swoją dietę  OCZYSZCZANIEM jest to najlepsze co może być ! 

( ok 3 do 6 dni na samej wodzie z cytrynie ) + około 2 do 3 dni na samych sokach z własnej sokowirówki.

To już kochani daje minus z 4 kilo :P

Wiec jak narzazie od tego zaczynam :P

1 dnień - oczyszczanie ( woda z cytryną )

+ 500 brzuszków 

po 100 z każdej serii :P

+ koniec z nawykami 

CZYLI ZERO KAWY + HERBATY

Zawsze miałam białe zęby.. teraz zrobiły mi się straszne przebarwienia.. ;(

Wiec sprawdzony domowy sposób to trzymanie cytryny ok 30 min z 3 razy w tygodniu :P

Kochane jeżeli macie jakiś problem co do ODCHUDZANIA piszcie !

Chętnie pomogę i doradzę parę wskazówek :)

NIE JESTEŚCIE SAME ! :)

5 dni 

14 dni

+ pomozecie mi dobrać przez was sprawdzone ćwiczenia 

np. na "boczki" plus ręce ?? :)