Po krótkiej przerwie wracam razem z ... dietą 1000 kcal. Znudziła mi się Mel B. Jak kupię rower, to przerzucę się bardziej na taką aktywność niż na ćwiczenie w domu. :) Planuję tylko codzienne Mel B abs i brzuszki według planu na płaski brzuch na pewnej stronce. Dietę będę prowadziła cały miesiąc. Chyba, że pójdę na pielgrzymkę. Proszę, tak bardzo bym chciała.... Nie mam sił na tą całą dietę, ćwiczenia. Wrr.. 

Bilans:

Ś 7:00 : (spałam)

IIŚ 10:45 :  dwa pomidory (60kcal), papryka (64kcal)

O 13:00 : dwa ziemniaki (130kcal), kotlet drobiowy (411kcal), pół papryki (32kcal)

P 16:15 : lody (147kcal)

K 18:45 : agrest (82kcal), plasterek szynki (51kcal)

Razem: 977/1000

Aktywność: 

Mel B rozgrzewka (5 minut)

Mel B abs (9 minut)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31