61,60,59,58,57,56,55,[54]
Dodano: 14 MARCA 2011
WIELE OSÓB PYTA SIĘ O MOJĄ DIETĘ OTÓŻ TO MOJA DIETA, KTÓRA NAZYWA SIĘ " Z DALEKA OD IDIOTEK " .. JEM DZIENNIE 1400 KCAL, ILE CHCE I CO CHCE OCZYWIŚCIE ZDROWIEJ I DO 18 ..
NP :
ŚNIADANIE : OMLET Z BIAŁEK + DŻEM + JABŁKO ( NIE LICZĘ OWOCÓW ) = 100 KCAL + KAWA ZBOŻOWA+ 2 MARCHEWKI 200 KCAL
2 ŚNIADANIE : KISIEL SŁODKA CHWILA + BANAN 200 KCAL
OBIAD : 2 KROMKI RAZOWCA + WARZYWA NA PATELNIE = 160 + 100 = 260 KCAL
PODWIECZOREK : DWA JABŁKA + 4 WAFLE RYŻOWE = 160 KCAL
KOLACJA : KAWA ZBOŻOWA + SAŁATKA = 200 KCAL
1020 KCAL RAZEM .
NA ZDJĘCIU MOJE NOGI, WIĘC CHYBA NIE JEST TAK ŹLE, NIE TRZEBA SIĘ GŁODZIĆ ..
169 = 56 KG.
Komentarze
iwillbethin
nastąpiła mała pomyłka, mimo wszystko i tak da się ten efekt uzyskać, np dietą atkinsa :))
14/03/2011 18:22:43
xfixme
dokładnie masz rację : ) i jak długo jestes na tej diecie i jak rezultaty ? ja tez stosuje taka, z tym ze max 1200.
14/03/2011 15:02:44
bigpig
łądne masz nogi nie trzeba sie glodzic masz racje ale jak czasami jesc sie juz tak zdesperowanym zagubionym to naprawde sie nie wie co sie tak naprawde robi :))
14/03/2011 13:25:56
bigpig
noo moze czasami zmienie np zamiast kurczaka ryba albo jogurt zamiast owsianki czy cóś ale najbardziej to chce urozmaicać cwiczenia, bo jedzenie to tam nie wazne :))
14/03/2011 13:25:13
Informacje o lubiekefir
Inni zdjęcia: Zamek Czocha purpleblaackSparta 2praga - Opava wroclawianinMalina lepionkaSikora bogatka slaw300Troska. rainbowheroineNie ma Ciebie rainbowheroine‘Nie chciała się zgodz martawinkel9 / 03 / 25 xheroineemogirlx1407 akcentovaTurkusowo, fioletowo i w Pumie xavekittyx
