o ile 23 czerwca 2012 pisałam, że moja waga to 66 kg to teraz dziś pierwszy raz się zważyłam od czasu walki z chorobą i jest bez ubrań naczczo po kibelku 60,6 ! jestem przeszczęśliwa! :) od teraz będę tu pisała codziennie, wspierała oraz liczę na wasze wsparcie. 

Bilans : 

śniadanie : 2 bardzo cienkie kromki chleba białego ( ostatnio po grahamie boli mnie brzuch :/ ) z dżemem oraz miodem. 200 kcal + kubek kawy z mlekiem 20 kcal = 220 kcal

2 śniadanie: pół jabłka 50 kcal 

obiad: dwa wafle ryżowe z almette + koreczki warzywne z serkiem żółtym ( pół plasterka ) = 200 kcal

kolacja: jogurt jogobella + garstka płatków lion = 200 kcal

i o 21 grzeszek garstka płatków Lion nie cala :( = 100 kcal

razem: 770 kcal. 

Aktywność fizyczna: 

- półtora godziny spaceru 150 kcal (?)

770 kcal - 150 kcal = 620 kcal! :)