eggs

Dzień 21 : 31 marzec 2013

Cel :   919kcal/1150 kcal

ś:

ŚWIĘCONKA

chleb 5g- 12 kcal

2 łyżeczki chrzanu 20g-10 kcal

pół plastra pomidora 10g-2 kcal

jajko gotowane 50g-78 kcal

IIś:

sałatka jarzynowa 73 g - 140 kcal

2 jajka faszerowane żółtkiem(132kcal) 2 rzodkiewkami(30g/4kcal) i 5 plastrami ogórka zielonego(25g/3kcal) -139 kcal

o:

SAŁATKA RYŻOWA 110 g - 254 kcal

szklanka ryżu ugotowanego 120g -118 kcal

brokuł gotowany 100g - 27kcal

2 łyżki kukurydzy z puszki 30g -31 kcal

jajko gotowane 50g -78 kcal

p:

ciasto - 200kcal

k:

pomarancza (jeszcze nie zjadłam wiec liczę opcjonalnie ze bd wazyła 200g) - 88 kcal

_________________________________________________________________________+

                                                                                                 919 kcal

Wesołych moje najukochańsze ! CHUDYCH <3