*wysportowane ciało*
Dodano: 15 WRZEŚNIA 2012
Hej. Dziś robiłam porządek na laptopie, ale zasyfiony jest :D z rana miałam ogromną ochotę się zważyć, ale nie! Poczekam do końca tego miesiąca. Pogoda do bani! Jak wam idzie?
Bilans:
Ś- bułka 155kcal, almette 47kcla
2Ś- monte małe 107,25 kcal, jabłko 46 kcal
O- naleśnik z jabłkiem 159,00 kcal, zupa mleczna 280 kcal +30kcal takie tam :D
K- monte, ciniminis ;D i jakiś tam pierdoły 200kcal
suma 1024kcal
Ćwiczenia
spacer 96kcal :D
A jutro:
Bieganie w komfortowym tempie
00:10:00
Spacer
00:01:00
Bieganie w komfortowym tempie
00:05:00
Spacer
00:01:00
Bieganie w komfortowym tempie
00:10:00
Spacer
00:01:00
Bieganie w komfortowym tempie
00:05:00
Spacer
00:01:00
Bieganie w komfortowym tempie
00:10:00
Komentarze
hapyywawa
no pogoda właśnie super :D taka jaka powinna być jesienią a nie 30 stopni.
fajny plan z tym bieganiem :)
fajny plan z tym bieganiem :)
16/09/2012 12:44:46
love50kilo
U mnie wczoraj straszny wiatr był, ani pobiegać ani pojeździć rowerem.. A dziękuje za pochwałę oby dał jakiś efekt ten plan :)
16/09/2012 12:56:28
marzenie52kg
Nie spóźniłaś. Zawiesiłam pb ale Wam nadal będę komentowała :)
Powodzenia życze :*
Powodzenia życze :*
15/09/2012 15:43:25
