12.

CHUJOWIZNA!

Waże 44.7 kg!!!!!!

Przytyłam znów 1.5 kg / tydzień ;(

Mam dość, chce to 42 kg.

Jak nie to wybieram śmierć.

Widze jak przytyłam.

Nie moge objąć nogi w połowie uda, 

a nad kolanem też tak średnio.

Od jutra akcja Dieting.

Dziś znów rzygałam mam dość...

To jest przyczyna tycia a ja wciąż to robie..

Postanowienia :

- pić 2l wody dziennie / + 1 pkt

- nie jeść po 18 / +1 pkt

- nie podjadać / + 1 pkt

- nie wymiotować / +1 pkt

- ćwiczyć codziennie / 10 min - 1 pkt

- jeść od 500-650 kcal / + 1 pkt

- jeść owoce i warzywa / + 1 pkt

- nie jeść słodyczy / + 1 pkt

Jak narazie odejmuje sobie 3 pkt. 

Za wymiotowanie, podjadanie i słodycze.

Bilans :

śn : trochę szynki, kawałeczek obwarzanka, troche serka - 200 kcal

w szkole : gryz bułki, gryz drożdżówki, paluszki, pół jabłka <fuck> - 300 kcal

14.20 - ciasto, budyń, toffi, chleb, kalafior, serek, czekolada, płatki z mlekiem

15.10 - 2 biszkopty, kilka łyków soku - 100 kcal 

19.00 - wafel ryżowy o smaku serowym, bułka - 200 kcal?

800 kcal

Nie zwymiotowałam całej bułki , fuck -.- 

przekreślone - zwymiotowane 

Aktywność :

- Mel B 10 minutowy trening nóg

- 200 unoszeń nóg (łącznie)

- 60 przysiadów 

Dzisiaj już tylko wypiję sobie kakao light, herbaty no i wode. 

Nie mam zamiaru nic jeść a jak coś to surową marchewke.

Z chłopakiem zerwałam a on nie daje mi spokoju.

Pisze jaki jest nieszczęśliwy i że go to boli, że mu spierdoliłam życie, 

dawałam nadzieje...

To mi sprawy  nie ułatwia :( 

4/8 pkt..