hej kruszyneczki! :))) Dzisiaj pogode to mam mistrza!!! jest idealnie :)))) jestem taka obolała , mam zakwasy chyba wszędzie , ale to jest ten przyjemny ból po cięzkiej aktywności :)) Przynajmniej człowiek wie, że coś zrobił..... 

Dzisiaj własnie z tego wzgldu za dużo nie ćwiczyłam , bo nie chce robić nic na siłe i niedokładnie na "odwal się" także jutro zafunduje sobie dawke wycisku!! Tymczasem położe się chwilkę i ok 18 zjem kolacyjke , ZOBACZE PIERWSZA MILOSC i pójdę pobiegać to mi chyba nie zaszkodzi !

BILANS:

ŚNIADANIE; GRAHAMKA Z PLASTREM SERA , SZYNKI , POMIDOREM

2SNIADANIE; JABLKO

OBIAD;JAK SNIADANIE

PODWIECZOREK ; JABLKO

KOLACJA: activia i dwa sucharki

AKTYWNOŚĆ:

BRZUSZKI

100 PRZYSIADÓW 

A6W 

biegi

KOCHANE JUTRO WOLNE , ŚWIĘTO Z CZYM WIĄŻE SIĘ DUŻO SMAKOŁYKÓW!! POWODZONKA W UTRZYMANIU SILNEJ WOLI!