cześć chudzinki !! Wiecie co? idzie mi chyba coraz lepiej , nie mam ochoty na słodycze , fast-foody ani inne tego typu rzeczy...

Zdrowe jedzonka chyba weszło mi w nawyk , jest dobrze - cieszę się :))))  Najważniejsze jest to , że nie czuje się jak świnia , tylko czuje się lekka :)) Taki układ mi odpowiada! :))

Jestem już po ćwiczeniach i po kolacji , po pierwszej miłości idę sobie pobiegać :))))

BILANS:

ŚNIADANIE: 3 WAFLE RYŻOWE Z PLASTREM SZYNKI , SERA , POMIDORA I JAJEM

2ŚNIADANIE: HERBATKA ZIELONA

OBIAD: GRAHAMKA Z PLASTREM SZYNKI , POMIODORA , SEREM

PODWIECZOREK: SUCHAREK

KOLACJA:JAK OBIAD

|+ DUZO WODY NIEGAZOWANEJ I HERBATEK ZIELONYCH I CZERWONYCH , RUTYNA :)))

AKTYWNOŚĆ:

BRZUSZKI

A6W DAY1

FITAPPY ĆWICZENIA NA MIĘSNIE BRZUCHA

ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA , SWOJE WYMYŚLONE

CHWILE POSKAKAŁAM NA SKAKANCE

BIEGI ------------------------->

POWODZENIA MOJE KOCHANE!!!