trening czyni mistrza
Dodano: 10 WRZEŚNIA 2012
loseweight13
na razie nie mogę, ale dzisiaj i tak pozwoliłam sobie na dużo ;/
loseweight13
nie ;/ to nie było dobrze. Ale dzisiaj się poprawiłam i jest 300 (chyba nawet niecałe) ;D
loseweight13
ale ja nie mogę na razie jeść więcej z przyczyn zdrowotnych ;/
a na razie nie chudnę, bo podwyższyłam swój jadłospis o 300kcal i organizm dopiero sie do tego przyzwyczaja ;)
za miesiąc będę jadła te 800 ;D
loseweight13
i to nie jest tak, że w ogóle nie chudnę bo przez pierwsze 5 dni schudłam 5 kg ;) tylko teraz lekki zastój, ale to norma w diecie. trzeba przetrzymać ;)
loseweight13
No mało, ale jak widać na razie i tak nie chudnę ;/
A mało jem bo byłam na glodówce 5 dni i teraz powoli z niej wychodze.
Poza tym to wszystko łączy się z tym, że byłam w szpitalu, mam pewne problemy i nie mogę obecnie wszystkiego jeść, ani też dużych ilości.
Ale świadomość tego pomaga mi byc bardziej rygorystyczną dla siebie ;)
Oczywiście przede mną jeszcze długi okres odchudzania...
loseweight13
no na razie jestem na samych kaszkach, kleikach, ryżu, i lekkich zupach.
od wczoraj jem też mięso oczywiście gotowane i warzywa (na razie tylko marchewka). także nic kalorycznego ;)
Odchudzałam się już miliony razy i długo trzymałam wage 57kg z którą było mi dobrze. Niestety przez ostatni rok przytyłam 10kg ;/
I teraz znowu zmagam się z dietą. Na razie jest to dopiero 13 dzień. Ale już -6kg, więc jakies efekty są ;)
loseweight13
Dzięki ;*
takie słowa naprawdę motywują ;)
Mam nadzieję, że to tylko chwilowy zastój i za chwile wszystko ruszy ;D
Dzień 13
Dzień 13
Hej chudzinki ;*
Dzisiaj pozwalam sobie na więcej. Do 500kcal mogę zaszaleć choć nie wiem czy to dobry pomysł.
Ale wytrzymałam cały tydzień na ok 300kcal bez napadu i przekraczania określonej liczby kalorii więc niech to będzie taka nagroda. A od jutra max 300 znowu.
Właśnie uświadomiłam sobie, że przez równy tydzień jedząc 300kcal nic nie schudłam. Ale to kompletnie nic, nawet 1kg nie spadł ;( waga waha mi się pomiędzy 61,1 a 61,7 jestem zawiedziona.
Wiem, że nie warto się poddawać, bo to może tylko taki chwilowy przestój, ale przykro mi że nie widać żadnych rezultatów kiedy naprawdę dobrze mi idzie
Przeczekam to, ale ile będzie to jeszcze trwało? tydzień, dwa, może miesiąc? to jest demotywujące a przecież miałam wrócić do Warszawy dużo szczuplejsza...
za 2 tyg wyjeżdżam i pewnie nie będzie żadnej znaczącej zmiany. FUCK!!!
Bilans:
śniadanie: 1/2 surowej marchewki (10kcal)
obiad: mała miseczka zupy pomidorowej z makaronem (200kcal)
gotowana pierś z kurczaka z gotowaną marchewką (340kcal)
kolacja: mała miseczka kleiku ryżowego z prażonym jabłkiem (250kcal)
RAZEM: 800kcal ;/ ;/ ;/
ZAWALIŁAM! ;( to zdecydowanie za dużo. przesadziłam...
pomidorową zrobiłam z własnych pomidorów które ugotowałam i przetarłam. Więc na pewno zdrowiej niż z koncentratu ;)
Pozdrawiam,
i nie zapominajcie o chudnięciu! ;*
PS Nie wiem co sądzić o tym dniu. Zaliczać go czy nie? Niby jadlam tylko te produkty które mogę, ale dużo więcej niż zaplanowałam, dlatego wybór zostawiam Wam kochane ;* Uważacie, że mogę zaliczyć ten dzień czy nie do końca? ;>
START: 67kg
I tydzień: 1 2 3 4 5 6 7 (61kg)
II tydzień: 8 9 10 11 12 13 14 (61kg)
III tydzień: 15 16 17 18 19 20 21
IV tydzień: 22 23 24 25 26 27 28
V tydzień: 29 30 31 32 33 34 35
VI tydzień: 36 37 38 39 40 41 42
VII tydzień: 43 44 45 46 47 48 49
VIII tydzień: 50 51 52 53 54 55 56
IX tydzień: 57 58 59 60 61 62 63
X tydzień: 64 65
*zaliczone
*zawalone
Komentarze
loseweight13
na razie nie mogę, ale dzisiaj i tak pozwoliłam sobie na dużo ;/
10/09/2012 21:25:00
xbedzie60
co ty.. 800 to dobrze. ;)
11/09/2012 16:30:32
loseweight13
nie ;/ to nie było dobrze. Ale dzisiaj się poprawiłam i jest 300 (chyba nawet niecałe) ;D
11/09/2012 17:56:52
marzenie50
nic nie schudłaś bo jak za mało jesz to spowalnia sie metabolizm a wtedy sie nie chudnie ;/ jedz minimum 800 ;*
10/09/2012 20:35:14
loseweight13
ale ja nie mogę na razie jeść więcej z przyczyn zdrowotnych ;/a na razie nie chudnę, bo podwyższyłam swój jadłospis o 300kcal i organizm dopiero sie do tego przyzwyczaja ;)
za miesiąc będę jadła te 800 ;D
10/09/2012 21:26:51
loseweight13
i to nie jest tak, że w ogóle nie chudnę bo przez pierwsze 5 dni schudłam 5 kg ;) tylko teraz lekki zastój, ale to norma w diecie. trzeba przetrzymać ;)
10/09/2012 21:29:01
loseweight13
No mało, ale jak widać na razie i tak nie chudnę ;/A mało jem bo byłam na glodówce 5 dni i teraz powoli z niej wychodze.
Poza tym to wszystko łączy się z tym, że byłam w szpitalu, mam pewne problemy i nie mogę obecnie wszystkiego jeść, ani też dużych ilości.
Ale świadomość tego pomaga mi byc bardziej rygorystyczną dla siebie ;)
Oczywiście przede mną jeszcze długi okres odchudzania...
10/09/2012 20:13:38
xxodchudzaniexx
Ahaa :)) Tak też nawet fajnie wiedzieć czego nie możesz jeść i przynajmniej wtedy człowiek się lepiej pilnuje ;D
A ile się już odchudzasz ? ;>
A ile się już odchudzasz ? ;>
10/09/2012 20:17:31
loseweight13
no na razie jestem na samych kaszkach, kleikach, ryżu, i lekkich zupach.od wczoraj jem też mięso oczywiście gotowane i warzywa (na razie tylko marchewka). także nic kalorycznego ;)
Odchudzałam się już miliony razy i długo trzymałam wage 57kg z którą było mi dobrze. Niestety przez ostatni rok przytyłam 10kg ;/
I teraz znowu zmagam się z dietą. Na razie jest to dopiero 13 dzień. Ale już -6kg, więc jakies efekty są ;)
10/09/2012 20:25:10
walczycdokonca
To pewnie tylko chwilowy zastoj. Nie rezygnuj bo bardzo ladnie Ci idzie <3 ;*
10/09/2012 20:03:34
loseweight13
Dzięki ;*takie słowa naprawdę motywują ;)
Mam nadzieję, że to tylko chwilowy zastój i za chwile wszystko ruszy ;D
10/09/2012 20:15:29
