Bilans:
jedno jabłko
jeden harbatnik
pół wafla ryżowego
pare herbatników takich zbożowych- warzywnych
pare łyków coca coli ; /
płatki z błonnikiem ; /
3 kromki suchego chleba
A więc dzisiejszy bilans chujowy, kurwa nie jestem z siebie zadowolona.
ćwiczenia:
na płaski brzuch
na nogi
+ byłam na wycieczce praktycznie cały czas na nogach.. więc może mi trochę spaliło kcal
MUSI BYĆ LEPIEJ...