wymarzona waga 49 kg
Dodano: 9 SIERPNIA 2013
tak jak powiedziałam , dziś zdjęcia nóg, przepraszam
że muszę was tym straszyć ale może jak popatrzę na
to nie z perspektywy lustra wbije się we mnie jeszcze
większa motywacja.
wstaje , wchodzę na wagę 64 KG
30 przyasiadów + 60 wymachów rąk
śniadanie : 2 buteleczki aktiplus owoce leśne ( 1 - 100 g )
drugie śniadanie : jabłko
aktywność fizyczna : 22 minuty spaceru
obiad : 1 placek tortilla + mozarella
dużo soku pinacolada po drdze
podwieczorek : nic
aktywność : spacer 10 min + wchodzenie po schodach na 7 piętro
kolacja : kromka wąskiego, ciemnego chleba podzielona na
dwie części z białym serem i dżemem własnej roboty babci
aktywność : schodzenie po schodach z 7 piętra + 10 min. spacer
Komentarze
beatq15
wygladalam tak jak Ty przed cwiczeniami 2 msc-e i efekty mega powodzenia;*
dodajemy?
dodajemy?
09/08/2013 19:35:37
littleskinnygirl
jasne że dodajemy :)
09/08/2013 20:12:41
nomorecrying
15 kg to niemało, ale trochę ćwiczeń i lekka dieta, a będzie idealnie ; )
09/08/2013 16:19:38
littleskinnygirl
dokładnie
09/08/2013 17:26:55
chudzinkaaaaa
Nikogo nie straszysz. Każdy ma nad czym pracować, więc trzymam kciuki! :)
09/08/2013 10:00:47
littleskinnygirl
:)
09/08/2013 10:05:32
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika littleskinnygirl.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o littleskinnygirl
Inni zdjęcia: 1411 akcentovaZwierzęta za kątków świata bluebird11Bolczów elmarDla mnie już czwartek patusiax395Zapraszam! thevengefuloneKolejna wylinka pamietnikpotworaKaruzela Arka Noego bluebird11Zegar kolejowy ? ezekh114Blu-tu. ezekh114Przygoda na greckiej Evii 4/4 activegames
