[ 77 ] > 70 > 65 > 60 .
Dodano: 10 MARCA 2014
# 1
# 1
witajcie kochane! ;*
prowadziłam już wcześniej fbl, zaczęłam jakieś 6 lat temu, ale stwierdziłam, że założę nowego, gdyż tamten za bardzo przypominał mi o tym, że kiedyś mi się udało, a teraz nie mogę znaleźć z sobie motywacji.
chociaż.. dziś pierwszy raz od dawna mam tyle zapału i energii.. i wierzę, że tym razem mi się uda! ; )
przytoczę moje wymiary, żeby wiedzieć ile cm mi ubywa ;p
uda (w najgrubszym miejscu): 60cm
łydka (w najgrubszym miejscu): 40cm
biodra: 102cm
talia: 82cm
biust: 98cm
164cm/64kg
no nie da się ukryć, że jest to rozmiar 42, ale wierzę, że już niedługo będzie 38 ;)
[edit.]
aktywność na dziś: 2x10min brzuch z Mel B, 10min nogi z Mel B, 10min pośladki
Komentarze
fitnessmotivation
o, mam podobne wymiary w niektórych miejscach ;)
mi też się kiedyś udało, a później się zepsuło :c ale nie ma co się dołować, było, minęło - trzeba wziąć się za siebie i znowu się uda! ;))
powodzenia ;**
mi też się kiedyś udało, a później się zepsuło :c ale nie ma co się dołować, było, minęło - trzeba wziąć się za siebie i znowu się uda! ;))
powodzenia ;**
13/03/2014 20:17:44
independentmorgan
Oczywiście że dodaję :) I mam nadzieję, że damy sobie radę - grunt to mieć wsparcie :* Mam podobne wymiary jak ty :)
11/03/2014 11:29:59
feeltheheartbeat
zaczynałam od bardzo podobnych wymiarów, to życzę powodzenia ;)
10/03/2014 22:54:05
littlefatso
i co robiłaś, że teraz są mniejsze? ;)
10/03/2014 22:57:04
feeltheheartbeat
ojej, ciężko walczyłam sama ze sobą. 1000 kcal, częste ćwiczenia i ostatni posiłek o 18 - to moje sprawdzone metody. a co do reszty, to miesiącami kombinowałam i sprawdzałam, na co moje ciało reaguje :) przede wszystkim duże śniadania, ograniczenie węglowodanów i pieczywa, wyeliminowanie fast-foodów i słodyczy (chyba że się znajdą jakieś niskokaloryczne i to od czasu do czasu można).
teraz zaczynam od nowa, bo trochę się ostatnio zaniedbałam. pierwszych parę tygodni jest najgorsze, bo organizm wariuje i próbuje walczyć, ale później przy 1000 kcal i ćwiczeniach chudłam ok. 2-3 kg miesięcznie :)
jeśli masz jakieś konkretne pytania to śmiało pisz :)
teraz zaczynam od nowa, bo trochę się ostatnio zaniedbałam. pierwszych parę tygodni jest najgorsze, bo organizm wariuje i próbuje walczyć, ale później przy 1000 kcal i ćwiczeniach chudłam ok. 2-3 kg miesięcznie :)
jeśli masz jakieś konkretne pytania to śmiało pisz :)
10/03/2014 23:03:03
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika littlefatso.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
