DON'T GET FAT 67-60-55/168
Dodano: 4 LIPCA 2012
never give up
never give up
Cześć wszystkim chudzinkom,
zaczynamy kolejny dzień odchudzania. Czy może, któraś z was ćwiczy Cardio? Dziś się na to natknęłam i chyba to wypróbuje. Jeśli, któraś z was to robi, to czy są efekty?
Bilans:
śniadanie:
parówka cielęca -100 kcal
pół bułki - 100 kcal
odrobinka ketchupu - 35 kcal
herbata
obiad:
2 parówki cielęce - ok. 200 kcal
mała bułka - ok. 190 kcal
odrobinka ketchupu - 30 kcal
kolacja:
Ćwiczenia:
bieganie
20 minut na rowerku stacjonarnym
Komentarze
leggy
diety trzymam sie od 3 dni nie 1, odchudzalam sie wczesniej, po prostu bywaly dni gdzie dawalam sobie wiecej luzu, a nie o to w tym chodzi, dlatego zaczelam odliczanie od nowa :) ladny bilans
04/07/2012 16:58:26
halooo
Mam ok 163 cm wzrostu i wążę 58 kg ale moim celem nie jest waga tylko cm ;)
04/07/2012 16:52:44
halooo
czytałam kiedyś, że są efekty tylko trzeba być systematycznym jak zawsze ;)
04/07/2012 15:17:21
sheenaispunk
miałam dziś zacząć cardio, włączyłam filmik na yt, oglądam, oglądam (zawsze to robie przed ćwiczeniem z tym filmikiem, żeby wiedzieć co robić.) no więc oglądam i stwierdziłam że nie mam sił na takie coś ;x no cóż, może wieczorem spróbuję. Chudego! :*
04/07/2012 11:01:01
skinnygirlx
ja biegam, skaczę na skakance, robię ''booty shaking'' wpisz w yt :) fajnie spala tłuszcz. ale najlepiej jest najpierw robić ćwiczenia siłowe, które też pomagają, bo im więcej mięśni tym szybszy metabolizm. powodzenia:*
04/07/2012 10:40:46
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika listyjulii.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
