photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. listyjulii
  3. running
Dodano: 3 LIPCA 2012

running

Witam,

postanowiłam, że do mojego planu odchudzania dołączę - bieganie! Uważam, że to świetny sposób na poprawienie swojej kondycji i stracenie kilogramów! Tak wiec, czemu by nie spróbować? Bieganie to samo zdrowie. 'Bieganie wzmacnia serce, usprawnia pracę płuc i krwioobiegu. Dzięki temu jesteśmy sprawniejsi, wytrzymalsi i zmniejszamy ryzyko chorób układu krążenia, na które umiera większość Polaków.' Dziewczyny! BIEGAJCIE razem ze mną! 

Co do wczorajszego dnia to trochę zawaliłam, ale dzisiaj odrobię to tym bieganiem!

 

Bilans:

śniadanie:

herbata 

 obiad

2 pulpety w sosie pomidorowym -300 kcal

kasza gryczana prażona-300 kcal

kolacja:

mała miseczka jagód 

Ćwiczenia:

100 pajacyków

15 min na rowerku stacjonarnym

50 brzuszków 

-Julka 

Komentarze

halooo o której biegasz?
03/07/2012 20:57:40
listyjulii rano lub wieczorem, ale wolę rano
03/07/2012 21:09:14
halooo chodziło mi o godzinę mniej wiecej a nie o porę.
03/07/2012 21:10:56
listyjulii trudno mi powiedzieć dokładnie o której, dopiero zaczynam, a będę biegać o tej o której wstanę pewnie parę minut po, byle nie było gorąco na podwórku;) a o której jutro wstanę nie mam pojecia.
03/07/2012 21:14:49
listyjulii tak najlepsza godzina to chyba 8-10
03/07/2012 21:16:03
perfekcyjnax bieganie jest zajebiste, polecam :))
03/07/2012 17:32:43
210kg Bardzo chętnie bym pobiegala z tobą, bo samej to mi smutno :(
03/07/2012 16:05:59
listyjulii ;*
03/07/2012 16:11:42
Junior xchcebycchuda dodaję :)
03/07/2012 13:55:19
listyjulii okej:))
03/07/2012 15:05:13
leggy bieganie to dobry pomysł :D powodzenia :*
03/07/2012 14:58:05
lowincalories Dobrze mówisz:-)
03/07/2012 11:54:02
chudszaaa16 niestety nie lubię biegać -.-
ale Tobie życzę powodzenia;*
03/07/2012 10:57:28
spalamykilogramy kurcze, jakoś się nie mogę zabrać za to bieganie ;c
03/07/2012 10:35:52
fatcoow ja chciałam/ chcę biegać, ale u mnie nie ma gdzie :<
03/07/2012 10:06:03
uglyskeleton podziwiam determinację, bo ja to zawsze leniem byłam :-P
03/07/2012 10:01:55
tinybeast biegałam kiedyś codziennie rano, ale podczas okresu pylenia mam straszną alergie, aż do astmy, więc zostaje mi rower, bo bieganie po kilku metrach prowadzi do ataku :c ale racje- jest świetne. tylko radze rano, bo poruszasz wtedy metabolizm na cały dzień i nawet jak troszkę więcej zjesz, to nie odłoży Ci się tylko ładnie spali :)
03/07/2012 9:47:41
ciagleglodna biegam,biegam codziennie wieczorem ;)
03/07/2012 9:21:48
dollgusia powodzenia ;) ja kiedyś biegałam i chyba znów musze zacząć
03/07/2012 9:17:40
halooo Powodzenia w bieganiu, ja może w końcu pokonam wszystkie przeszkody i zacznę biegać.
03/07/2012 8:59:03
listyjulii dzięki:* na pewno pokonasz!
03/07/2012 9:00:48
halooo Masz zamiar biegać rano czy wieczorem ? ; )
03/07/2012 9:04:03
listyjulii raczej rano:)
03/07/2012 9:12:15
skinnygirlx ja też chce biegać ,tak rano o 8 <3 ale dizsiaj nie poszłam, może jutro. jestem strasznym leniem i w sumie to nie lubię biegać, tym bardziej sama i słuchawek nie mam:C ale trzeba sie w końcu przełamać. kocham to zmęczenie po bieganiu <3
03/07/2012 9:05:46
skinnyenough Powodzenia ;*
03/07/2012 9:01:11
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika listyjulii.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
hello summer time never give up kolejna akcja running lipcowa akcja;) bilanse skinny skinny skinny skinny Wszystkie wpisy

Informacje o listyjulii

  • O sobie: "Ona sama mnie wybrała. Stwierdziła, że mam silną wolę, że dam radę. Osiągne wszystko jeśli tylko zechce. Od tego czasu jesteśmy nierozłączne. Ja i moja przyjaciółka, anoreksja."
  • Konto założone: 19.11.2011
  • Ostatnio online: 7.07.2012

Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Tania odzież zachodnia? ezekh114Złoty Pierścionek. ezekh114Just one shot jestersarmyDamme Carnival 2025! cherrykinn