124312453135 kilo.
Dodano: 18 LIPCA 2011
****
****
Coś, chyba przeniosę się na vitalię. Nie wiem... Niby nie chcę was zostawiać...
Od następnego roku, znaczy od września zacznę chodzić na balet. To śmieszne nawet, wiem. Jestem za stara, na to. Będę to robić dla siebie, nie oczekuję kariery - chcę tylko stanąć w pointach i zatańczyć w sali wśród luster. Nie marzy mi się występowanie w teatrach, nawet nie mogę o tym marzyć. Nie zapisali mnie rodzice w wieku 7 lat - trudno. Nie znaczy to, że skreśla się marzenia.
Tańczy, któraś z was może taniec klasyczny i mi o nim opowie? Hm ?
Nie zdążyłam zrobić zdjęcia nóg. Jutro. Obiecuję.
Dzień pierwszy : 900 Dzień ósmy : 900 Dzień piętnasty : 900 Dzień dwudziesty drugi : 900
Dzień drugi : 800 Dzień dziewiąty : 800 Dzień szesnasty : 800 Dzień dwudziesty trzeci: 800
Dzień trzeci : 900 Dzień dziesiąty : 900 Dzień siedamnasty : 900 Dzień dwudziesty czwarty : 950
Dzień czwarty : 1000 Dzień jedenasty : 1000 Dzień osiemnasty : 950 Dzień dwudziesty piąty : 1000 l
Dzień piąty : 950 Dzień dwunasty : 950 Dzień dziewiętasty :1000 Dzień dwudziesty szósty : 950
Dzień szósty : 1100 Dzień trzynasty : 1100 Dzień dwudziesty - 1100 Dzień dwudziesty siódmy : 1100
Dzień siódmy : 1100 Dzień czternasty : 1150 Dzień dwudziesty pierwszy :1150 Dzień dwudziesty ósmy : 1150
Dzień dwudziesty dziewiąty :900 Dzień trzydziesty : 900
Tydzień drugi zaczynam z wagą 47.0 wyszłam na prostą, bo zaczynałam tyć ale wróciła norma.
I : 3 wafle ryżowe ( te cienkie ) - 60 kcal
II : 2 wafle ryżowe, banan - 40 kcal
III : Pizza domowa, na pełnoziarnistym cieście - 400 kcal
IV : Owoce, 3 wafle ryżowe, jogurt, 2 łyżki płatków fitella diet - 180 kcal
580 kcal < 900
~ 1 h basenu
~ 30 minut mocnego rozciągania.
Komentarze
chcce55kg
co źle liczę? źle sumuję czy w ogóle źle podaję wartości kaloryczne.
TO nie są moje domysły, że tyle mają kalorii poszczególne produkty, tylko biorę te wartości z książki pt "Tabele Kalorii" Claudi Daiber
TO nie są moje domysły, że tyle mają kalorii poszczególne produkty, tylko biorę te wartości z książki pt "Tabele Kalorii" Claudi Daiber
20/07/2011 13:59:18
lighterr
haha, mi się chyba jedzenie nigdy nie znudzi. :D
no ja niektórzy mają bilanse : trochę powietrza - 1OO kcal, trochę wody - 3OO kcal i okruszki chleba - 5OO kcal to wybacz :|
no ja niektórzy mają bilanse : trochę powietrza - 1OO kcal, trochę wody - 3OO kcal i okruszki chleba - 5OO kcal to wybacz :|
19/07/2011 21:59:22
xx47kg
a mi pewnie wystarczy 34 ;) zresztą mam szerokie biodra, to w 32 się nigdy nie wcisnę.
19/07/2011 14:30:59
lotfat
nie cale wakacje ale jakies 2 tygodnie ;D wiec i tak mam szanse duzo cwiczyc malo jesc i bedzie dobrze;)
19/07/2011 10:43:37
oursin
zadupie, oczywiście ;) ale w zasadzie to nie lubię zawodów, pływam wyłącznie dla siebie, dla własnej satysfakcji i przyjemności
18/07/2011 23:40:44
lighterr
łojeny łojeny łojeny też gram na basie w punkowym zespole <3
wiem, wiem, człowiek chciałby robić wszystko na raz, a nie robi czasem nic XD najważniejsze, że dążysz do tych swoich celów. :)
bilansy? nie wiem, nie wiem, prawdę mówiąc to zjadam tyle, że aż trudno spamiętać, czasem 2 tyś spokojnie :D
wiem, wiem, człowiek chciałby robić wszystko na raz, a nie robi czasem nic XD najważniejsze, że dążysz do tych swoich celów. :)
bilansy? nie wiem, nie wiem, prawdę mówiąc to zjadam tyle, że aż trudno spamiętać, czasem 2 tyś spokojnie :D
18/07/2011 23:39:23
oursin
bardzo rzadko, u nas brakuje niestety takich typowych zawodów. mamy jedynie jakieś rodzinne czy dla dzieci.
18/07/2011 23:30:26
mustbeskinnier
Bardzo szybko... Pamiętam, jak zaczynałaś.!
Około godziny. Pewnie nie całą.
Około godziny. Pewnie nie całą.
18/07/2011 23:28:42
lighterr
oj czemu śmiać? nigdy nie jest za późno na marzenia. dieta czekoladową zostawiam na razie bo mam za dużo dobrych rzeczy w lodówce by się ograniczać XD
18/07/2011 23:26:59
chcebycchuuddaa
nie umiem ;D kiedys umialam ale chyba zaczne sie tak rosciagac zebym znow umiala ;D ;*
18/07/2011 23:16:52
lighterr
za późno przeczytałam wiad. ale dziękuje za informacje. kupiłam jakiś dżem która ma 53 kcal na 2O gram więc podobnie.
1h basenu? łał. powodzenia w tym balecie
1h basenu? łał. powodzenia w tym balecie
18/07/2011 23:05:00
