Mogłabym napisać, o tym jak cierpię bo ważę 47.3 kg, ale nie napiszę. Te ból biję się ze mną w środku. Od poniedziałku restart, dieta ta sama tyle, że bez słodyczy. Teraz już się staram.

( ewentualnie - jeden dzień dyspensy na loda, jeden na ciastko, jeden na coś dowolnego ). I tyle, muszę mieć granicę. Nie ćwiczyłam dziś - bo nie muszę. Mam minimum ćwiczeń wykonanych, ba nawet więcej. Napisałam i lecę do Sopotu, módlcie się za moją trzeźwość.

HSGD :   

Dzień pierwszy : 900 kcal        Dzień ósmy : 900 kcal             Dzień piętnasty : 900 kcal             Dzień dwudziesty drugi : 900 kcal

Dzień drugi : 800                       Dzień dziewiąty : 800 kcal      Dzień szesnasty : 800 kcal           Dzień dwudziesty trzeci: 800 kcal

Dzień trzeci : 900                      Dzień dziesiąty : 900 kcal        Dzień siedamnasty : 900 kcal      Dzień dwudziesty czwarty : 950 kcal

Dzień czwarty : 1000                Dzień jedenasty : 1000            Dzień osiemnasty : 950 kcal      Dzień dwudziesty piąty : 1000 kcal

Dzień piąty  : 950                       Dzień dwunasty : 950              Dzień dziewiętasty :1000 kcal      Dzień dwudziesty szósty : 950 kcal

Dzień szósty  : 1100                  Dzień trzynasty : 1100             Dzień dwudziesty - 1100 kcal     Dzień dwudziesty siódmy : 1100 kcal

Dzień siódmy : 1100                   Dzień czternasty : 1150      Dzień dwudziesty pierwszy :1150  Dzień dwudziesty ósmy : 1150 kcal

                                                                                                                                                         Dzień dwudziesty dziewiąty :900                                                                                                                                                          Dzień trzydziesty : 900 kcal

I : bułka, szklanka mleka, herbatniki - 450 kcal

II : pół małej bułki - 50 kcal

III : Arbuz - nie licze

IV : Banan, pół grahamki, big milk straciatela - 200 kcal 

V : Jajko na twardo, 2 wasy, galaretka, herbatniki  - 290 

990 < 1100 

+ ew. nie całe pół piwa. 

100 półbrzuszków

200 skakanka