Hej kochani, dziś ja wczoraj wczoraj jak i dziś poranny bieg, nogi odpadają walczę mimo tego haha ciężko tak po takim czasie wrócić do dobrej kondycji i formy, ale już miesiąc ćwiczeń za mną, powoli widać zmiany redukcja efekty 84 kg, spadek do wagi 79 kg, może jak będzie więcej czasu zmontuje filmik na którym będzie widać efekty i zmiany, tak po za tym wszystkim to dużo również sie u was pozmieniało z tego co widzę jak czytam xxx wpisów w tył, u jednych super u innych troszkę mniej ale jakoś u was to leci jak i u mnie, postaram się znów częściej pisać i dzielić się z wami moimi wpisami ;), Pozdrawiam Kamil.