Uwierz w siebie !
Dodano: 17 LUTEGO 2013
25.
25.
Śmietankowe naleśniki.
- 2 łyżki mąki pszennej typu 500 ( 82kcal )
-2 łyżki mleka w proszku (4 kcal)
- łyżka budyniu śmietankowego (30 kcal )
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 białka (34 kcal )
- 3 łyżki mleka 0 % ( 10 kcal )
- aromat śmietankowy
Przygotowanie :
Białka ubić ( ale nie na sztywno, tylko tak troszeczke ). Do miski dodać suche składniki i wymieszać. Wszystkie składniki wymieszać z białkiem. Rozgrzać patelnie i smażyć z obu stron :)
Całość : 162 kcal.
Jeden naleśnik : 40 kcal.
Z podanych składników wyszły mi 4 naleśniki :)
Ja podałam z łyżeczka dżemu morelowego Linessa ( 11 kcal ) i 2 naleśnik z dwoma łyżeczkami serka homogenizowanego ( 16 kcal) + kilka kropelek olejku śmietankowego i stopionej własnej czekolady 
Są pyszne i sycące ! W sam raz na niedzielne śniadanko :D
Komentarze
deadnow
o mniam i na prawdę malutko kalorii :)
17/02/2013 12:46:16
lightfood
mlekovita.
17/02/2013 12:18:50
lightfood
odtłuszczone
17/02/2013 12:19:04
schizaa
To niemożliwe :-) Już o tym pisałam u jednej z dziewczyn. Zobacz: http://www.ilewazy.pl/lyzka-mleka-granulowanego-odtluszczonego
Pięknie by było, gdyby Mlekovita wprowadziła taką innowacyjną formułę ;-) :D
Pięknie by było, gdyby Mlekovita wprowadziła taką innowacyjną formułę ;-) :D
17/02/2013 12:21:43
lightfood
dobra jejciu skoncz, przelicz sobie :
10g -x
100g- 32 kcal.
10*32/100= 3 kcal. O pomyliłam sie o 1 kcal...
10g -x
100g- 32 kcal.
10*32/100= 3 kcal. O pomyliłam sie o 1 kcal...
17/02/2013 12:22:47
schizaa
Spokojnie. Chcesz trwać w błędzie, to ok.
Mlekovita - owszem - ma 32 kcal, ale w 100 g PRZYGOTOWANEGO produktu, a nie suchego proszku. I przygotowanego wg przepisu producenta.
Jeżeli użyłaś już rozrobionego z wodą, to masz rację. Wtedy będzie miało 3 kcal. Inaczej trochę więcej. Bo proszek ma 360 kcal/100 gramów.
Pozdrawiam :-)
Mlekovita - owszem - ma 32 kcal, ale w 100 g PRZYGOTOWANEGO produktu, a nie suchego proszku. I przygotowanego wg przepisu producenta.
Jeżeli użyłaś już rozrobionego z wodą, to masz rację. Wtedy będzie miało 3 kcal. Inaczej trochę więcej. Bo proszek ma 360 kcal/100 gramów.
Pozdrawiam :-)
17/02/2013 12:26:24
healthyme
Użytkownik lightfood
wyłączył komentowanie na swoim fotoblogu.
