believe

joł, znowu dopiero wstałam, czy to oby nie za późno? do jasnej cholery!

dobra, od 14 zaczynam się uczyć!

bilans:

* II śniadanie:         13:00 - francuskie z kapustą - 300 kcal

* przekąska:          16:00 - dwie gałki lodów + wafelek - 270 kcal

* obiad:                  19:00 - zupa grochowa - 214 kcal

* kolacja:                21:45 - płatki z dodatkami, jabłko -  443 kcal

suma:1227 kcal

czy obeszło się bez podjadania? taak...

ostateczna waga - -12 kg, jak na razie minus 1... -.-

dzień diety:

| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | (do 1 czerwca)

ćwiczenia:

- skakanka

- ABS na brzuch